Deporte

Miércoles 19 de Febrero de 2014
BALONCESTO BASE
(Clase práctica)

Conté con la mala fortuna de llegar tarde a esta clase, 8:00 Am para ser exactos, el profesor demanera muy amable me dejó participar de dicha.
Lo primero que hice fue un calentamiento seguido de un estiramiento alrededor de 9 minutos, luego de esto tuve querealizar un test suicida con duración aproximada de 10 minutos.
Luego de esto entré en contacto con el balón, fue duro porque eran dos balones que tenía que rebotar altiempo, nos e jugar baloncesto debido a esto se me dificultó un poco más pero logré sacar el ejercicio adelante.
Seguido de esto realizamos 4 series de ‘’skipin’’ yvelocidad hasta línea de fondo, a continuación de esto realizamos un ejercicio con balón que consistía en: se ubican dos personas en cada banda lateral de la cancha, laprimera persona en recibir el balón debe mandársela al compañero que está adelante suyo es decir en su misma banda, este segundo receptor, debe enviar el balón a unatercera persona que viene corriendo por la mitad de la cancha para que este anote, esto se repite de lado a lado de la cancha.
Se terminó la sesión con una elongaciónmuscular.
Conclusiones:
En esta clase a pesar de no haber estado presente desde el principio, descubrí cosas que no sabía que tenía la capacidad de realizar ya que,reitero, no se jugar baloncesto, tengo mucho deseo de aprender, para algún día poder entrenar (enseñar) y practicar dicha disciplina, debo mejorar en aspectos de recepción ypase del balón, y como es obvio en la puntualidad.

FELIPE ALBERTO CALDERÓN BERNAL
Técnico Profesional en Entrenamiento Deportivo
Semestre I de Baloncesto Base