DEPORTE

DEPORTE

El deporte como cualquier actividad física requiere de la indumentaria necesaria para realizarla, un ejemplo de ello es que un futbolista requiere de zapatos con tacos o tachones,espinilleras, calcetas, short y playera adecuada, por lo tanto para realizar cualquier actividad física es necesario calentar el cuerpo con ejercicios suaves y además estar bien hidratado ya que de no serasí corremos el riesgo de sufrir lesiones en el deporte que a continuación se indican:
Fractura
Fractura expuesta
Laceración
Contusión
Herida cortante
Luxación
Sub-luxación
Esguince
Espasmomuscular
Calambre muscular
Rotura de tendón











Fractura
Es la ruptura total o parcial de un hueso generalmente causada por un golpe fuerte, o por contracción violenta de unmúsculo.

Causas
Caída desde una altura
Accidentes automovilísticos
Golpe directo
Fuerzas repetitivas, como las causadas por correr, pueden ocasionar fracturas por sobrecarga del pie, el tobillo, latibia o la cadera

Síntomas
Extremidad o articulación visiblemente fuera de lugar o deformada
Hinchazón, hematoma o sangrado
Dolor intenso
Entumecimiento y hormigueo
Ruptura de la piel con elhueso que protruye
Movimiento limitado o incapacidad para mover una extremidad

Prevención
Usar calzado cómodo ajustado y con suela antideslizante, previene de caídas y posibles fracturas.
Nocaminar con medias o calcetines, porque resbalan con facilidad.
Dejar los pisos libres de obstáculos (alfombras, cables, juguetes, zapatos, etc.) para evitar posibles tropiezos.
Es muy importante paraprevenir las fracturas, llevar una dieta rica en calcio y vitamina D.
Caminar y realizar ejercicios físicos diariamente.

Fractura expuesta
Cuando el hueso se encuentra o estuvo (aunque sea solomomentáneamente) en contacto con el exterior, por lo tanto el concepto de fractura expuesta lleva implícito el concepto de herida.
Causas
Presión
Tracción
Torsión
Fuerza directa

Síntomas...