Deporte

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación Universitaria
Instituto Universitario de Tecnología de Cabimas
Extensión – Ciudad Ojeda




TSU: Isbelia Saavedra C.I: 18.509.340Profesor: Augusto García |
Elaborado por:
1. Explique y defina los siguientes conceptos:

* Fuerza

la fuerza es la cualidad física más importantedesde el punto de vista del rendimiento deportivo, pues cualquier movimiento que realicemos (mover, empujar o levantar objetos, desplazar nuestro cuerpo en el espacio, entre otros.) va a exigir la participación de la fuerza. Igualmente el simple mantenimiento de nuestra postura corporal requiere la acción de un buen número de músculos, pues de lo contrario no podríamos vencer la fuerza de lagravedad y caeríamos al suelo.
La fuerza es un capacidad o cualidad física básica que nos permite superar una resistencia u oponernos a ella, y que se encuentra relacionada con el aparato locomotor, además de guardar una gran relación con el sistema nervioso central, y así como, con los sistemas cardio-vascular y respiratorio.
La fuerza es una característica física básica que determina la eficaciadel rendimiento en el deporte. Cada deporte varía en sus exigencias de fuerza y, en interés de la especificidad, debemos examinar sus relaciones con la velocidad y la resistencia. La fuerza se clasifica de tres maneras, a saber: la fuerza máxima, la fuerza explosiva y la fuerza resistencia. Las dos últimas son más pertinentes en el deporte en general, pero la fuerza máxima debe considerarse, noobstante, como una medida del componente de la fuerza máxima, de la fuerza explosiva y de la fuerza resistencia



* Potencia
La potencia es muy importante en algunas actividades deportivas donde el atleta está en la obligación de vencer cargas en el menor tiempo posible para producir un resultado que generalmente se mide en distancia. Por ejemplo, lanzamiento de bala, Disco y jabalinaen atletismo, salto alto, etc.

La potencia solo se ve a través de sus efectos, cuando mayor sea la aceleración que una persona pueda sacar a su masa corporal en un tiempo determinado mayor será la potencia. Para que pueda ser calificado potente debe:
Romper grandes resistencia que lo dificulten.
Alcanzar una gran aceleración.
para el desarrollo optimo de la potencia muscular, debemosconsiderar para que deporte será desarrollado, por ejemplo, no sería lo mismo desarrollar potencia para un jugador de hockey que para un jugador de futbol. Pues es importante saber que el desarrollo de la fuerza es fundamental para el desarrollo de la potencia, puede que mas de alguno piense: "entre más fuerza obtenga, menor velocidad tendré", pero deben saber que la fuerza se puede desarrollar congrandes o bajas velocidades, el ejemplo más común seria que las maquinas son de baja velocidad mientras ejercicios de levantamiento de pesas como el "arranque" serian considerados como ejercicios de potencia de elevada velocidad.
Potencia es la habilidad de generar fuerza rápidamente, la cual está en función del tiempo y/o la velocidad de movimiento.

* Flexibilidad
Se entiende por flexibilidadla posibilidad que poseen los músculos para estirarse y contraerse sin dañarse o lastimarse. La flexibilidad corporal puede lograrse a través de la práctica y de la constancia ya que todos los músculos cuentan con esta capacidad. Por lo tanto, contar con flexibilidad corporal no es una cuestión genética o hereditaria. Algunos deportes y actividades físicas pueden ser especialmente útiles paradesarrollar diferentes capacidades de flexibilidad en diversas partes del cuerpo.
La flexibilidad se define como el rango absoluto del movimiento en una articulación o en un grupo de articulaciones que puede alcanzarse en un esfuerzo momentáneo con o sin ayuda externa. Esta definición implica que la flexibilidad no es algo general sino específico de una articulación o serie de articulaciones. En...