Deporte

Educacion fisica :
Actitud física : la capacidad de nuestro cuerpo pararealizar actividad física manteniendo un rendimiento óptimo, minimizando losefectos o la aparición del cansancio y fatigaCapacidad aerobica: a capacidad del organismo (corazón,vasos sanguíneosypulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, pocafatiga, y con una recuperaciónrápida (ejercicio aeróbico)
Potencia anaeróbica: Es la capacidad que tiene el organismo humano para realizar actividades físicas de corta duración, La potencia anaeróbica abarca varias capacidades físicasellas son: la resistencia muscular, potencia muscular y velocidad, la Gimnasia Artística es Un ejemplo más notable de las actividades anaeróbicas
Flexibilidad : es la capacidad que tiene el cuerpo dedesplazar los segmentos óseos que forman parte de la articulación. Esto se refiere al radio de acción que es capaz de producir una articulación
Pulso: es la pulsación provocada por la expansión desus arterias como consecuencia de la circulación de sangre bombeada por el corazón.
Palpe la arteria radial, que esta localizada en la muñeca,inmediatamente arriba en la base del dedo pulgar, Noejerza presión excesiva, porque no se percibe adecuadamente.· Controle el pulso en un minuto en un reloj de segundero ( o por ejemplo tome las pulsaciones en 15 seg. Y luego multiplique ese valor por dos yluego de vuelta por dos
Se toma en el cuello, por donde pasa la arteria carótida. se utilizan los dedos índice y medio colocando presión con suavidad en el cuello, al lado de la tráqueaentrenamiento físico : es el desarrollo de las capacidades físicas requeridas para la actividad deportiva, en el fortalecimiento y adaptación del organismo
efecto físico del entrenamiento :
-los huesos), sehacen más densos y fuertes, célula ósea madura que dará como resultado mejoras en la estructura del tejido que protege a los huesos
-aumenta el tamaño y número de mitocondrias, aumenta la...