Deportes Acíclicos

DEPORTES ACICLICOS
Rubén Argemi, Mario Mouche y Ezequiel Lavayén
En la actualidad la competencia deportiva es más exigente y especifica.
Necesitamos conocer en detalle cada una de las capacidades de nuestros deportistas y
para ello las características del deporte que practican.
Los deportes acíclicos tienen características particulares que lo diferencian de los
cíclicos. Presentan un modelobioquímico, fisiológico biomecánico, técnico y de
planificación diferente.
Características de los movimientos cíclicos y acíclicos.
Comparación de los deportes cíclicos con los acíclicos.
Características especificas de los deportes acíclicos.
Paradigma del deporte acíclico y su relación con el ejercicio intermitente.
Paradigma de los deportes acíclicos
Modelo Bioenergético
ModeloFisiológico
Modelo Biomecânico
Modelo Metabólico Neuromuscular
Modelo Técnico
Modelo Fuerza lactácido
Modelo de planificación y Periodización
Entrenamiento Intermitente y planificación

CARACTERISTICAS DE LOS DEPORTES ACICLICOS
Podemos clasificar a los deportes en tres grupos: deportes acíclicos, deportes cíclicos y
deportes combinados (referencia a los ciclos del movimiento especifico). En estaclasificación los lanzamientos se ubican dentro del primer grupo: los denominados
deportes acíclicos. Las Características más importantes de este grupo son: papel
principal dado al perfeccionamiento del aparato motor dirigido a la regularización
precisa de los movimientos y la capacidad de realizar elevados esfuerzos relacionados
con la capacidad de fuerza ,y de velocidad fuerza (Farfel,1969).
Deportes acíclicos: Son aquellos en los que predominan la fortaleza veloz y los
movimientos de intensidad máxima:
Saltos (gimnasia, trampolín, esquí, longitud).
Lanzamientos (jabalina, disco, martillo, peso).
Halterofilia
Velocidad
Deportes con predominio de la tolerancia:
Movimientos de intensidad submáxima (medio fondo, natación 100 y 400m.)
Movimientos de intensidad superior ymedia (5000 y más metros y 800 y
1500m. Natación)
Deportes de equipo:
Deportes de considerable intensidad, pero con la posibilidad de ser abandonada
de tiempo en tiempo (e.g., baloncesto, hockey hielo)
Deportes de considerable duración con pocas interrupciones (fútbol, hockey
hierba)
Deportes de combate: En ellos se da enfrentamiento directo entre individuos
(e.g., esgrima, boxeo, luchaolímpica)
Deportes complejos y pruebas múltiples. Son aquellos en los que se solicita del
deportista esfuerzos muy diversos y amplios (e.g., pentatlón moderno, decatlón,
gimnasia deportiva)” (Edgar Lopategui, 2000)
Definiremos primeramente las características y el desarrollo del entrenamiento de los
movimientos cíclicos y acíclicos
Características y desarrollo del entrenamiento de los movimientoscíclicos
La definición habla de desplazamientos en una misma dirección, utilizando el
movimiento previo para continuar en el siguiente (carreras lineales o en una misma
dirección, sistema energético mayoritariamente aeróbico, o anaeróbico según el tiempo
de duración de la prueba, velocidad uniforme o uniformemente acelerada) El deportista
se “beneficia” porque el movimiento no tiene pérdida develocidad sino que cada paso o
movimiento es “ayudado” por el anterior.

A tener en cuenta:
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Máxima Expresión de Valencias
Intervalado
Desarrollo de áreas prefijadas de rendimiento
Intensidades de ejecución habitualmente menores en velocidad
“Esquema motor planificado”
Estimulación metabólica en desmedro de lo neuromuscular o viceversa.
Sistema Energético basado enel Sistema aeróbico - Glucolítico

Características y desarrollo del entrenamiento de los movimientos acíclicos
La definición nos habla de desplazamientos con cambios de dirección, intensidad,
velocidad y distancia. A tener en cuenta:
En ellos podemos decir que utilizamos diferentes sistemas energéticos,
utilización mixta de los sistemas ATP-CP, glucolítico aeróbico, anaeróbico, ya
que...