Deportes

Índice.
Educación Física…………………………………………………………………….. 3
Actividad Física………………………………………………………………………. 4
Datos y Cifras…………………………………………………………………………. 5
Beneficios………………………………………………………………………………. 6
Riesgos de la inactividad física……………………………………………….. 7
Razones de la inactividad física………………………………………………. 8
Los riesgos de una actividad deportiva intensa………………………. 9
Formas de aumentar laactividad física………………………………….. 10















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La educación física.
La educación física es el grupo de disciplinas que ayudan a ver si el objetivo es perfeccionar y desarrollar el cuerpo. Eso sí, en lo que no existe una convención es en ubicar a la educación física concretamente en algún tipo de ámbito, porque la misma está probada que puede ser una actividad d tipo recreativa, terapéutica,educativa, competitiva y social.
Entonces, la escuela, la medicina, el deporte, el entrenamiento hacen uso de la educación física.
En la escuela por ejemplo, la educación física resulta ser una materia más, como el resto, sujeta a una evaluación y a través de la cual, la escuela buscara que el alumno, además de sus capacidades intelectuales, pueda desarrollar las corporales y motoras, tambiénimprescindibles para su efectivo desarrollo como persona.
En tanto en la salud, la educación física, tiene un objeto claro y concreto también: promover la salud con el objetivo de prevenir enfermedades. Es un hecho que por ejemplo la actividad física reduce problemas cardiacos, problemas de columna, posición, entre otros.
Por otro lado, la actividad física puede realizarse en alto rendimiento con elobjetivo de participar en algún tipo de competencia.
Así mismo, la educación física, a través de actividades especiales como el yoga, la música y danza, facilitara la expresión corporal de quienes las desempeñen, permitiéndoles una mejor expresión a nivel social.
Y finalmente, la educación física, en sintonía con la recreación, desarrollara actividades lúdicas que vincularan al sujeto con suentorno y lo ayudaran a la hora del intercambio social con el otro o los otros.
Entonces en definitiva, la educación física entiende al ser humano como una suma de cuerpo, mente y alma y trabajara en orden a conseguir y contribuir a esa unidad.







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Actividad física
Se entiende por actividad física a toda actividad o ejercicio que tenga como consecuencia el gasto de energía y que ponga en movimientoun montón de fenómenos a nivel corporal, psíquico y emocional en la persona que la realiza.
La actividad física puede ser realizada de manera planeada y organizada o manera espontánea o involuntaria, aunque en ambos casos los resultados son similares.
Normalmente, la actividad física es una capacidad que poseen todos los seres vivos que se mueven: animales y ser humano. Sin embargo, en el casodel ser humano, la actividad física puede ser pensada y propiamente organizada a fin de obtener resultados específicos. La actividad física en el ser humano se ha popularizado en las últimas décadas como una manera directa hacia el bienestar no solo físico si no también psíquico y emocional ya que se considera que el ejercicio des estresa, permite eliminar toxinas y despierta componentes químicosque tienen que ver como la satisfacción personal.
La actividad física puede ser ejercida o realizada de diversas maneras. Cuando esta es involuntaria o no planeada, la actividad física es más bien ejercicio básico tal como caminar, realizar tareas hogareñas y muchas otras. La actividad física planeada es también muy variada y se pueden encontrar n numerosos tipos de ejercicios que están pensadospara diferentes tipos de públicos, para diferentes necesidades, para obtener diferentes tipos de resultados.
La actividad física conlleva muchos beneficios tales como el mejoramiento de la salud a nivel corporal (mejora la circulación, permite perder grasa, activa el metabolismo, da fuerza a los músculos), pero también a un nivel emocional y psíquico ya que permite al organismo des estresarse,...