DEPRESIÓN, ESTRÉS, ANSIEDAD, AGOBIO. (Otro punto de vista).

DEPRESIÓN, ESTRÉS, ANSIEDAD, AGOBIO. (Otro punto de vista).

Como los CUATRO JINETES DEL APOCALIPSIS, súbditos de Satanás y esclavos del anticristo que destruirán la tierra en el fin delmundo, montando caballos de desgracias inmundas que nos asolarán y perseguirán, así estas cuatro circunstancias de grandes alteraciones para nuestro equilibrio emocional, también vendrán a destruirnos enlas situaciones y momentos menos esperados.

Las preocupaciones exageradas y reiteradas y la dificultad para adaptarnos a los cambios en nuestra vida personal o profesional, nos conducen arealidades difíciles de soportar; algunas de estas alteraciones, cuyas palabras se escuchan todos los días, tienen grandes repercusiones en nuestra salud física y mental.

Como cita La Organización Mundialde la Salud” (OMS) “la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente como la ausencia de enfermedad, sino para hacer frente y lidiar las tensiones normales de lavida”.

Ante tales retos, hay momentos en que podremos sentirnos incapaces de superar algunas de estas citas, pero al ser alteraciones psico-somáticas muy comunes, que nos marcaran con reveses,contrariedades y adversidades, deberemos optar por la actitud de recapacitar y serenar nuestro ánimo.

Un par de días de “tristeza” puede suponer que afecte al cuerpo, al espíritu, a los pensamientos yalterar radicalmente la alimentación o el sueño. Por ello, reaccionar a tiempo con decisión y aptitud para afrontar todo esto, será una de las mejores medidas que adoptemos. Salir fuera de lugar,alejarse del “motivo”, hacer una pequeña caminata por el parque, realizar cualquier actividad física que ayude a liberar la energía acumulada y distender la tensión muscular, ayudarán a generar una buenasensación de bienestar.

Concentrar la atención en estos aspectos conseguirá aliviar la mente, levantar el ánimo, aumentar la autoestima y sentir el control de nuestro cuerpo.


¿Quién no ha...