Depresion & Como engordar

¿Qué es una depresión?

Hay personas que no entienden bien lo que significa estar deprimido y creen que la falta de energía de los que padecen esta enfermedad se soluciona con críticas o conreprimendas y otros creen que la depresión es una actitud que puede cambiarse si así lo quiere la persona que la padece. Pero ninguna de estas ideas es cierta. La depresión es una enfermedad mental y unaenfermedad grave. Como el resto de las enfermedades requiere tratamiento y un periodo, que puede ser más o menos prolongado, para la recuperación

Causas de la depresión

•Los trastornos del estado de ánimo se dan en su familia.
• Experimenta un evento estresante en su vida como padres que se divorcian o mal rendimiento en la escuela.
• Tiene baja autoestima y es muycrítico de sí mismo.
• Tiene problemas para socializar.
• Presenta trastornos de aprendizaje.
• Tiene una enfermedad crónica.
• Hay problemas familiares o problemas con sus padres.
• Mayorsensibilidad a la crítica.
• Quejas de dolores de cabeza, de estómago u otros problemas corporales.
• Retraimiento de personas como los padres o algunos amigos.
• No disfrutar de las actividades que porlo general le gustan.
• Sentirse cansado durante gran parte del día.
• Sentimientos de tristeza o melancolía la mayor parte del tiempo.
• Problemas para dormir o está durmiendo más de lo normal.• Un cambio en los hábitos alimentarios, como no tener hambre o comer más de lo habitual.
• Dificultad para concentrarse.
• Problemas para tomar decisiones.



Como engordar



Come bien paraengordar
Lo primero que necesitas es asegurarte de seguir una dieta equilibrada:

Aumentar las cantidades es un sistema muy difícil pues el estómago no cede fácilmente a grandes volúmenes. Hayque conseguir que, la misma cantidad de comida, aporte más energía (calorías).

Fracciona la dieta, es decir, come "algo" 6 ó más veces al día
Come cuando tengas hambre aunque no sea todavía...