Desnutricion

| VOZ | IMAGEN O VIDEO |
1 | No todo lo que comes es nutritivo…………..!!!!! | Imágenes |
2 | Sabias que….!!!La mayoría de la población mexicana, tiene problemas de obesidad, por una malaalimentación, NO TODO LO QUE COMEMOS ES NUTRIVIVO. | VIDEO |
3 | Ejemplos de alimentos nutritivos y sus componentes | Imagen |
4 | -Pan-Verduras-Ensaladas -Cereales y Legumbres- Frutas | Imágenes |
5 |PAN:Debe consumirse de una manera moderada en porciones pequeñas, ya que su exceso podría causar problemas en el metabolismo. | Imágenes |
6 | VERDURAS:Su consumo debe ser abundante diariamente ya queproporcionan: proteínas, vitaminas, etc. Preferentemente ligeramente cocidas para no perder sus propiedades nutritivas. | Imágenes |
7 | ENSALDAS:Deben ser consumidas, para su mayor obtención defibras vegetales y su aporte principal de carbohidratos. | Imágenes |
8 | CEREALES Y LEGUMBRES:Su consumo debe ser moderado, pero es necesario ya que aporta nutrientes esenciales para la energíarequerida diariamente. | Imágenes |
9 | FRUTAS:Deben consumirse moderadamente por su alto nivel de azucares, pero su suspensión puede repercutir de una madera drástica, porque de ellas obtenemosnutrientes esenciales. | Imagen |
10 | EVITAR EL EXCESO DE SAL:Tan solo después de haber realizado un esfuerzo físico, esta justificado ingerir alimentos salados. | Diapositivas |
11 | Sabias que……!!!Nodebes sobrepasar en tu consumo alimenticio el 20% de proteínas, esto en relación de el total de calorías diarias, a su vez el contenido de proteínas animales, no deben sobrepasar la tercera parte deltotal proteico diario. | Imágenes |
12 | Es importante:Llevar una actividad física acorde a su físico edad y preferencias según su edad justos y su condición física, su trabajo, su disponibilidad dehorarios, busque y mantengan algún tipo de actividad física. | Diapositivas |
13 | HAY QUE TENER EN CUENTA QUE …..Los requerimientos diarios de vitaminas y minerales son muy importantes, no...