Diente

Dieta de las 2 semanas



Regla Básica: No azúcar, poco aceite, no alcohol, no limonadas, poca sal, solo agua o agua mineral.


LUNES:
D: Café negro (se puede usar azúcar dietética).
A: Doshuevos duros y espinaca. (toda la que quiera).
C: un bistec, ensalada verde y apio.

MARTES:
D: Café con leche y una torreja de pan integral.
A: Un bistec, ensalada verde, y frutas frescas.
C:Jamón todo el que quieras.

MIERCOLES:
D: Café con leche y una torreja de pan integral.
A: Dos huevos duros, ensalada verde y tomate.
C: 150 gramos de jamón y ensalada verde.

JUEVES:
D: Cafécon leche y una torreja de pan integral.
A: Un huevo duro, zanahorias cruda y 150 gr. Queso descremado.
C: Un yogurt y frutas.

VIERNES:
D: Café con leche y zanahorias ripiadas con limón.
A:Pescado al horno o a la brasa (menos frito)
C: Un bistec con ensalada verde.

SÁBADO:
D: Café con leche y una torreja de pan integral.
A: Medio pollo asado y ensaladas
C: Dos huevos duros yzanahorias cruda.

DOMINGO:
D: Te con limón y una torreja de pan integral.
A: Un bistec y frutas frescas.
C: Come lo que quieras y cuanto quieras de lo que esta en la dieta.




Saludables Jugos:Coctel de Zanahoria y Apio:

1 parte de Zanahoria
1 parte de apio
Ponga los ingredientes en la licuadora, cubra con agua y licue hasta que la mezcla este fluida.
Ayuda a delgazar, también esrecomendable para la artritis y para el sistema nervioso.

Delicias para Adelgazar:

3 partes de zanahorias.
1 parte de espinaca.
Ponga los ingredientes en la licuadora, cubra con agua y licuehasta que la mezcla este fluida. Es un excelente depurador interno y ayuda particularmente las personas con sobrepeso.

Jugo Sorpresa:

6 partes de zanahorias.
5 partes de pepino cohombro.
3 partesde remolacha
Ponga los ingredientes en la licuadora, cubra con agua y licue hasta que la mezcla este fluida. Ideal para adelgazar, depurar y sanar.

Enemigo de la Gordura:
6 partes de zanahoria...