Dieta 1500 Kalorias

Páginas: 3 (523 palabras) Publicado: 22 de septiembre de 2011
|DESAYUNO |DESAYUNO |DESAYUNO |DESAYUNO |DESAYUNO |
|1 licuado de fresa |Huevos con jamón |Yogurtnatural con fresas |1 licuado de piña con |1 licuado de manzana con |
|1tz de leche descremada |2pz de huevo |1tz de yogur natural |papaya |almendras|
|18pz de fresa |2reb de jamón |1tz de fresas |1tz de leche |1tz de leche descremada |
|1 sándwich |1 tortilla dorada|10 pz de almendras |1 sándwich de queso panela|10pz de almendras |
|2pz de pan integral |1vaso de jugo de naranja |1tz fruta al gusto |2pz de pan integral|Endulzado con canderel o |
|1pz de jamón de pavo |natural | |49gr de queso panela |esplenda |
|Verdura al gusto |1manzana picada | |Verdura al gusto |1 pz de pan tostado |
| | | ||integral |
| | | | |Con 40gr de queso panela |
|COLACION|COLACION |COLACION |COLACION |COLACION |
|1 manzana o 2 naranjas |2 galletas integrales de |1 manzana o 2 naranjas|Jícama y pepino picado con|2 galletas de avena |
| |avena | |sal chile y limón |1tz de fruta |
||1pz de fruta al gusto | |6 mitades de almendras | |
|COMIDA |COMIDA |COMIDA...
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