Dieta avena

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ía 1
* Desayuno: 1 vaso de zumo de naranja,1 taza de yogur con 3 cdas de avena y frutillas.
* Media Mañana: 1 taza de caldo de verduras dietético.
* Almuerzo: 1 taza con 3 cdas de avenacon agua, 1 plato de ensalada de brócoli y zanahoria rallada, 1 fruta fresca.
* Merienda: 1 taza de ensalada de frutas, 1 infusión.
* Cena: 1 taza con 3 cdas de avena con agua, 1 plato deespinaca hervida con una cdita de aceite de oliva, 1 fruta fresca.
Día 2
* Desayuno: 1 taza de yogur con 3 cdas de avena, 1 manzana, 1 infusión.
* Media Mañana: 1 taza de caldo de verdurasdietético.
* Almuerzo: 1 taza con 3 cdas de avena con agua, 1 plato de ensalada de tomate, espárragos y lechuga, 1 fruta fresca.
* Merienda: 1 fruta asada, 1 infusión.
* Cena: 1 taza con 3 cdas deavena con agua, 1 ensalada de espinacas, 1 fruta fresca.
Día 3
* Desayuno: 1 taza de yogur con 3 cdas de avena, 1 plátano, 1 infusión.
* Media Mañana: 1 taza de caldo de verduras dietético.* Almuerzo: 1 taza con 3 cdas de avena con agua, 1 plato de ensalada de brócoli, zanahoria y cebolla, 1 fruta fresca.
* Merienda: 1 fruta fresca, 1 infusión.
* Cena: 1 taza con 3 cdas deavena con agua, 1 ensalada de remolachas, 1 fruta fresca.
Día 4
* Desayuno: 1 taza de yogur con 3 cdas de avena, 2 rodajas de piña, 1 infusión.
* Media Mañana: 1 taza de caldo de verdurasdietético.
* Almuerzo: 1 taza con 3 cdas de avena con agua, 1 plato de ensalada de pepino, lechuga, rúcula, 1 fruta fresca.
* Merienda: 1 fruta asada, 1 infusión.
* Cena: 1 taza con 3 cdas deavena con agua, 1 plato de acelga hervida con 1 cdita de aceite, 1 fruta fresca.
Día 5
* Desayuno: 1 taza de yogur con 3 cdas de avena, 4 frutillas, 1 infusión.
* Media Mañana: 1 taza de caldode verduras dietético.
* Almuerzo: 1 taza con 3 cdas de avena con agua, 1 plato de ensalada de tomate, espárragos y lechuga, 1 fruta fresca.
* Merienda: 1 fruta asada, 1 infusión.
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