Dieta de desintoxicación



DIA

EN AYUNA

DESAYUNO

PRE-MERIENDA

MERIENDA


ALMUERZO

PREMERIENDA

MERIENDA

CENA

1


Una taza de agua tibia con 1 limon

1 manzana verde, 1 puño de espinacas, 2apio, jengibre, un cambur, linaza molida y te verde licuado.

2 vasos de agua y una taza de te verde sin edulcorantes

1/4 de semillas o frutos secos mixtos con una taza de te verde y dos vasosde agua

Ensalada de espinaca. ¼ taza de garbanzos, ¼ taza almendras y ½ aguacate pequeño aderezado

2 vasos de agua y 1 taza de te verde sin edulcorantes

¼ de taza de semillas o frutos secoscon frutos rojos o pasas. 1 taza de te verde y dos vasos de agua

Sopa de alcachofas con ½ zanahoria, ½ cebolla y dos tallos de apio y antes de dormir 1 vaso de agua

2


Una taza de agua tibiacon 1 limon

1 manzana verde, 1 puño de espinacas, 2 apio, jengibre, un cambur, linaza molida y te verde licuado.

2 vasos de agua y una taza de te verde sin edulcorantes

1/4 de semillas ofrutos secos mixtos una manzana verde con una taza de te verde y dos vasos de agua

Ensalada de lechuga ½ taza de garbanzos ¼ taza de almendras y ½ aguacate pequeño aderezado

2 vasos de agua y 1taza de te verde sin edulcorantes

¼ de taza de semillas o frutos secos con frutos rojos o pasas. 1 taza de te verde y dos vasos de agua

Sopa de jengibre, zanahoria leche de almendras y cebollapicada cocina y licua. y antes de dormir 1 vaso de agua

3


Una taza de agua tibia con 1 limon

1 manzana verde, 1 puño de espinacas, 2 apio, jengibre, un cambur, linaza molida y te verdelicuado.

2 vasos de agua y una taza de te verde sin edulcorantes

1/4 de semillas o frutos secos mixtos una manzana verde con una taza de te verde y dos vasos de agua

1 taza de arroz integral, ½ tazade lentejas cocidas y una ensalada verde con aderezo.


2 vasos de agua y 1 taza de te verde sin edulcorantes

1/4 de semillas o frutos secos mixtos una manzana verde con una taza de te verde...