Dieta de limpieza
Páginas: 7 (1699 palabras)
Publicado: 9 de febrero de 2011
DILLUNS (SETMANA 1)
SOPAR:
-Fruita: 2 Peres, 2 Kiwis i 2 Prunes
-Amanida Gran de: enciam, escarola, cogombre, pastanaga, ceba tendre, rabanets amb les seves fulletes y tomàquets. Amanit amb: 1 cullarada de café d’oli, suc de 1 o ½ llimona, un petit pulsim de sal d’herbes, orenga y sèsam negre mòlt.
-Caldo “Oxidant” amb sèmola de verdures.
-Canya fístula
-1 infusió de farigolaDIMARTS(SETMANA 1)
ESMORZAR:
-1 Suc gran de 2 o 3 Taronges i 1 llimona.
-Fruita: 2 Prèssecs
-Cafeol amb llet de soja (sense sucre, ni sacarina, com a molt, 1 cullerada rassa de café de mel)
A l’arribar a la feina i fins 1 hora abans pots anar bebent “Aigua preparada”.
A MIG MATÍ:
-Fruita: 2 Peres
-Entrepà de 2 llesques de pa de lli sucades amb tomàquet, amb pernil cuit de gall d’indi Lightsense sal. Sense oli ni sal.
A les 2h pots tornar a beure “Aigua preparada” fins 1 hora abans de dinar.
DINAR:
-Fruita: 2 Kiwis i 3 Prunes
-Amanida Gran de: enciam, escarola, fulletes tendres d’espinacs, canònigs, àpit amb les seves fulletes, cogombre, pastanaga, remolatxa crua, ceba tendre, rabanets amb les seves fulletes y tomàquets. Amanit amb: 1 cullarada de café d’oli, suc de 1 o½ llimona, un petit pulsim de sal d’herbes, orenga y sèsam negre mòlt.
-100-120gr de pit de pollastre sense pell amb pebrot verd i vermell fet a la wok. Sense oli, ni sal, ni pebre. Li pots afegir orenga i llimona.
-Canya Fístula
-1 infusió de farigola.
A les 2h pots tornar a beure “Aigua preparada” fins 1 hora abans de berenar.
BERENAR:
-Fruita: 1 Poma, 2 prèssecs i 3 peres
1 ½després pots tornar a beure “Aigua preparada” fins 1 hora abans de sopar.
SOPAR:
-Fruita: Raïm.
-Amanida Gran de: enciam, endivies, escarola, 3 o 4 nous, tomàquet, ½ alvocat, all i xampinyons. Amanit amb: 1 cullarada de café d’oli, suc de 1 o ½ llimona, un petit pulsim de sal d’herbes, orenga y sèsam negre mòlt.
-2 o 3 Carxofes al vapor
-Canya Fístula
-1 infusió de farigolaDIMECRES(SETMANA 1)
ESMORZAR:
-1 Suc gran de 2 o 3 Taronges i 1 llimona.
-Fruita: 2 Caquis i 1 Kiwi
-Cafeol amb llet de soja (sense sucre, ni sacarina, com a molt, 1 cullerada rassa de café de mel)
A l’arribar a la feina i fins 1 hora abans pots anar bebent “Aigua preparada”.
A MIG MATÍ:
-Fruita: 1 Poma
-Entrepà de 2 llesques de pa de lli sucades amb tomàquet, amb tonyina al natural. Senseoli ni sal.
A les 2h pots tornar a beure “Aigua preparada” fins 1 hora abans de dinar.
DINAR:
-Fruita: 2 Prunes, 3 Peres i 2 Kiwis
-Amanida Gran de: enciam, escarola, fulletes tendres d’espinacs, canònigs, àpit amb les seves fulletes, cogombre, pastanaga, remolatxa crua, ceba tendre, rabanets amb les seves fulletes y tomàquets. Amanit amb: 1 cullarada de café d’oli, suc de 1 o ½ llimona,un petit pulsim de sal d’herbes, orenga y sèsam negre mòlt.
-1 plat pla de llenties amb verduretes (pastanaga, tomàquet, ceba i all). Sense oli, ni sal, ni pebre.
-Canya Fístula
-1 infusió de farigola.
A les 2h pots tornar a beure “Aigua preparada” fins 1 hora abans de berenar.
BERENAR:
-Fruita: 1 Mango i 1 Poma.
1 ½ després pots tornar a beure “Aigua preparada” fins 1 hora abansde sopar.
SOPAR:
-Fruita: Magrana amb suc de taronja (sense sucre ni mel).
-Amanida Gran de: enciam, canònigs, escarola, 10 o 15 panses, tomàquet, pebrot vermell y cogombre. Amanit amb: 1 cullarada de café d’oli, suc de 1 o ½ llimona, un petit pulsim de sal d’herbes, orenga y sèsam negre mòlt.
-Caldo “Oxidant” amb sèmola de verdures.
-Canya Fístula
-1 infusió de farigola
DIJOUS(SETMANA 1)
ESMORZAR:
-1 Suc gran de 2 o 3 Taronges i 1 llimona.
-Fruita: Raïm i 2 Prunes
-Cafeol amb llet de soja (sense sucre, ni sacarina, com a molt, 1 cullerada rassa de café de mel)
A l’arribar a la feina i fins 1 hora abans pots anar bebent “Aigua preparada”.
A MIG MATÍ:
-Fruita: 3 Prunes verdes
-Entrepà de 2 llesques de pa de lli sucades amb tomàquet, amb formatge fresc...
SOPAR:
-Fruita: 2 Peres, 2 Kiwis i 2 Prunes
-Amanida Gran de: enciam, escarola, cogombre, pastanaga, ceba tendre, rabanets amb les seves fulletes y tomàquets. Amanit amb: 1 cullarada de café d’oli, suc de 1 o ½ llimona, un petit pulsim de sal d’herbes, orenga y sèsam negre mòlt.
-Caldo “Oxidant” amb sèmola de verdures.
-Canya fístula
-1 infusió de farigolaDIMARTS(SETMANA 1)
ESMORZAR:
-1 Suc gran de 2 o 3 Taronges i 1 llimona.
-Fruita: 2 Prèssecs
-Cafeol amb llet de soja (sense sucre, ni sacarina, com a molt, 1 cullerada rassa de café de mel)
A l’arribar a la feina i fins 1 hora abans pots anar bebent “Aigua preparada”.
A MIG MATÍ:
-Fruita: 2 Peres
-Entrepà de 2 llesques de pa de lli sucades amb tomàquet, amb pernil cuit de gall d’indi Lightsense sal. Sense oli ni sal.
A les 2h pots tornar a beure “Aigua preparada” fins 1 hora abans de dinar.
DINAR:
-Fruita: 2 Kiwis i 3 Prunes
-Amanida Gran de: enciam, escarola, fulletes tendres d’espinacs, canònigs, àpit amb les seves fulletes, cogombre, pastanaga, remolatxa crua, ceba tendre, rabanets amb les seves fulletes y tomàquets. Amanit amb: 1 cullarada de café d’oli, suc de 1 o½ llimona, un petit pulsim de sal d’herbes, orenga y sèsam negre mòlt.
-100-120gr de pit de pollastre sense pell amb pebrot verd i vermell fet a la wok. Sense oli, ni sal, ni pebre. Li pots afegir orenga i llimona.
-Canya Fístula
-1 infusió de farigola.
A les 2h pots tornar a beure “Aigua preparada” fins 1 hora abans de berenar.
BERENAR:
-Fruita: 1 Poma, 2 prèssecs i 3 peres
1 ½després pots tornar a beure “Aigua preparada” fins 1 hora abans de sopar.
SOPAR:
-Fruita: Raïm.
-Amanida Gran de: enciam, endivies, escarola, 3 o 4 nous, tomàquet, ½ alvocat, all i xampinyons. Amanit amb: 1 cullarada de café d’oli, suc de 1 o ½ llimona, un petit pulsim de sal d’herbes, orenga y sèsam negre mòlt.
-2 o 3 Carxofes al vapor
-Canya Fístula
-1 infusió de farigolaDIMECRES(SETMANA 1)
ESMORZAR:
-1 Suc gran de 2 o 3 Taronges i 1 llimona.
-Fruita: 2 Caquis i 1 Kiwi
-Cafeol amb llet de soja (sense sucre, ni sacarina, com a molt, 1 cullerada rassa de café de mel)
A l’arribar a la feina i fins 1 hora abans pots anar bebent “Aigua preparada”.
A MIG MATÍ:
-Fruita: 1 Poma
-Entrepà de 2 llesques de pa de lli sucades amb tomàquet, amb tonyina al natural. Senseoli ni sal.
A les 2h pots tornar a beure “Aigua preparada” fins 1 hora abans de dinar.
DINAR:
-Fruita: 2 Prunes, 3 Peres i 2 Kiwis
-Amanida Gran de: enciam, escarola, fulletes tendres d’espinacs, canònigs, àpit amb les seves fulletes, cogombre, pastanaga, remolatxa crua, ceba tendre, rabanets amb les seves fulletes y tomàquets. Amanit amb: 1 cullarada de café d’oli, suc de 1 o ½ llimona,un petit pulsim de sal d’herbes, orenga y sèsam negre mòlt.
-1 plat pla de llenties amb verduretes (pastanaga, tomàquet, ceba i all). Sense oli, ni sal, ni pebre.
-Canya Fístula
-1 infusió de farigola.
A les 2h pots tornar a beure “Aigua preparada” fins 1 hora abans de berenar.
BERENAR:
-Fruita: 1 Mango i 1 Poma.
1 ½ després pots tornar a beure “Aigua preparada” fins 1 hora abansde sopar.
SOPAR:
-Fruita: Magrana amb suc de taronja (sense sucre ni mel).
-Amanida Gran de: enciam, canònigs, escarola, 10 o 15 panses, tomàquet, pebrot vermell y cogombre. Amanit amb: 1 cullarada de café d’oli, suc de 1 o ½ llimona, un petit pulsim de sal d’herbes, orenga y sèsam negre mòlt.
-Caldo “Oxidant” amb sèmola de verdures.
-Canya Fístula
-1 infusió de farigola
DIJOUS(SETMANA 1)
ESMORZAR:
-1 Suc gran de 2 o 3 Taronges i 1 llimona.
-Fruita: Raïm i 2 Prunes
-Cafeol amb llet de soja (sense sucre, ni sacarina, com a molt, 1 cullerada rassa de café de mel)
A l’arribar a la feina i fins 1 hora abans pots anar bebent “Aigua preparada”.
A MIG MATÍ:
-Fruita: 3 Prunes verdes
-Entrepà de 2 llesques de pa de lli sucades amb tomàquet, amb formatge fresc...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.