Dieta de limpieza

Solo disponible en BuenasTareas
  • Páginas : 7 (1699 palabras )
  • Descarga(s) : 0
  • Publicado : 9 de febrero de 2011
Leer documento completo
Vista previa del texto
DILLUNS (SETMANA 1)
SOPAR:
-Fruita: 2 Peres, 2 Kiwis i 2 Prunes

-Amanida Gran de: enciam, escarola, cogombre, pastanaga, ceba tendre, rabanets amb les seves fulletes y tomàquets. Amanit amb: 1 cullarada de café d’oli, suc de 1 o ½ llimona, un petit pulsim de sal d’herbes, orenga y sèsam negre mòlt.

-Caldo “Oxidant” amb sèmola de verdures.

-Canya fístula
-1 infusió de farigolaDIMARTS(SETMANA 1)
ESMORZAR:
-1 Suc gran de 2 o 3 Taronges i 1 llimona.
-Fruita: 2 Prèssecs
-Cafeol amb llet de soja (sense sucre, ni sacarina, com a molt, 1 cullerada rassa de café de mel)

A l’arribar a la feina i fins 1 hora abans pots anar bebent “Aigua preparada”.

A MIG MATÍ:
-Fruita: 2 Peres
-Entrepà de 2 llesques de pa de lli sucades amb tomàquet, amb pernil cuit de gall d’indi Lightsense sal. Sense oli ni sal.

A les 2h pots tornar a beure “Aigua preparada” fins 1 hora abans de dinar.

DINAR:
-Fruita: 2 Kiwis i 3 Prunes

-Amanida Gran de: enciam, escarola, fulletes tendres d’espinacs, canònigs, àpit amb les seves fulletes, cogombre, pastanaga, remolatxa crua, ceba tendre, rabanets amb les seves fulletes y tomàquets. Amanit amb: 1 cullarada de café d’oli, suc de 1 o½ llimona, un petit pulsim de sal d’herbes, orenga y sèsam negre mòlt.

-100-120gr de pit de pollastre sense pell amb pebrot verd i vermell fet a la wok. Sense oli, ni sal, ni pebre. Li pots afegir orenga i llimona.

-Canya Fístula
-1 infusió de farigola.

A les 2h pots tornar a beure “Aigua preparada” fins 1 hora abans de berenar.

BERENAR:
-Fruita: 1 Poma, 2 prèssecs i 3 peres

1 ½després pots tornar a beure “Aigua preparada” fins 1 hora abans de sopar.

SOPAR:
-Fruita: Raïm.

-Amanida Gran de: enciam, endivies, escarola, 3 o 4 nous, tomàquet, ½ alvocat, all i xampinyons. Amanit amb: 1 cullarada de café d’oli, suc de 1 o ½ llimona, un petit pulsim de sal d’herbes, orenga y sèsam negre mòlt.

-2 o 3 Carxofes al vapor

-Canya Fístula
-1 infusió de farigolaDIMECRES(SETMANA 1)
ESMORZAR:
-1 Suc gran de 2 o 3 Taronges i 1 llimona.
-Fruita: 2 Caquis i 1 Kiwi
-Cafeol amb llet de soja (sense sucre, ni sacarina, com a molt, 1 cullerada rassa de café de mel)

A l’arribar a la feina i fins 1 hora abans pots anar bebent “Aigua preparada”.

A MIG MATÍ:
-Fruita: 1 Poma
-Entrepà de 2 llesques de pa de lli sucades amb tomàquet, amb tonyina al natural. Senseoli ni sal.

A les 2h pots tornar a beure “Aigua preparada” fins 1 hora abans de dinar.

DINAR:
-Fruita: 2 Prunes, 3 Peres i 2 Kiwis

-Amanida Gran de: enciam, escarola, fulletes tendres d’espinacs, canònigs, àpit amb les seves fulletes, cogombre, pastanaga, remolatxa crua, ceba tendre, rabanets amb les seves fulletes y tomàquets. Amanit amb: 1 cullarada de café d’oli, suc de 1 o ½ llimona,un petit pulsim de sal d’herbes, orenga y sèsam negre mòlt.

-1 plat pla de llenties amb verduretes (pastanaga, tomàquet, ceba i all). Sense oli, ni sal, ni pebre.

-Canya Fístula
-1 infusió de farigola.

A les 2h pots tornar a beure “Aigua preparada” fins 1 hora abans de berenar.

BERENAR:
-Fruita: 1 Mango i 1 Poma.

1 ½ després pots tornar a beure “Aigua preparada” fins 1 hora abansde sopar.

SOPAR:
-Fruita: Magrana amb suc de taronja (sense sucre ni mel).

-Amanida Gran de: enciam, canònigs, escarola, 10 o 15 panses, tomàquet, pebrot vermell y cogombre. Amanit amb: 1 cullarada de café d’oli, suc de 1 o ½ llimona, un petit pulsim de sal d’herbes, orenga y sèsam negre mòlt.

-Caldo “Oxidant” amb sèmola de verdures.

-Canya Fístula
-1 infusió de farigola
DIJOUS(SETMANA 1)
ESMORZAR:
-1 Suc gran de 2 o 3 Taronges i 1 llimona.
-Fruita: Raïm i 2 Prunes
-Cafeol amb llet de soja (sense sucre, ni sacarina, com a molt, 1 cullerada rassa de café de mel)

A l’arribar a la feina i fins 1 hora abans pots anar bebent “Aigua preparada”.

A MIG MATÍ:
-Fruita: 3 Prunes verdes
-Entrepà de 2 llesques de pa de lli sucades amb tomàquet, amb formatge fresc...
tracking img