Dieta De Un Diab Tico 1

Dieta de un diabético.
Elaboraron:
Aguilar Perez Omar
Negrete Moreno Argelia



Profesora : María de la Luz García M.




CALCULO DE PESO RELATIVO
PESO ACTUAL=64Kg
ALTURA =1.69mts
EDAD= 29 Años.ANÁLISIS DE RESULTADOS:
De acuerdo con la OMS el porcentaje obtenido mediante la formula anterior el pte antes mencionado cuenta con peso normal en cuanto su índice de peso relativo.

CALCULO DEINDICE DE MASA CORPORAL.



ANALISIS DE RESULTADOS;IMC:NORMAL.
CALCULO DE PESO IDEAL(PI)
CONSTANTES:
HOMBRES -30
MUJERES -40



ANALISIS DE RESULTADOS: EVALUACION DE PESO IDEAL SEGÚN ESTATURA IGUAL A70 Kg.
CALCULO DE INDICE DE MASA BASAL(IMB)



CALCULO DE KALORIAS POR DIA.


ANALISIS DE RESULTADOS: De acuerdo con la cantidad de calorías gastadas en el metabolismo basal del pte y de acuerdo asus actividades escolares y laborales se procede a aumentar un 30% de la cantidad de calorías obtenidas en la anterior operación quedando asi que debe de consumir un aproximado de 1944 calorias pordia; asi mimo la distribución de calorías quedara de la siguiente manera:
Desayuno – 40% = 777.6 kcal.
Comida – 30% = 583.2 kcal.
Cena-20% =388.8 kcal.
Colaciones -10%=194.4 kcal.
DIETA RECOMENDADAPARA UN DIA:
DESAYUNO:
I. Una taza de leche descremada(250ml) 96cal
II. Huevo (1 pieza ) ejotes (1 taza de ejotes)108 cal
III. 2 tortillas de maíz.158cal
IV. 3 piezas de galletas marías.222cal.
V. 1mandarina.70cal.
654cal
COMIDA.
I. 1 tazón de sopa de verduras.191 cal
II. ½ taza de arroz.168 cal
III. 1 pieza de pierna de pollo a la mexicana.125 cal
IV. 1 taza de verduras cocidas.24 cal
V. 1tortilla 74 cal.
VI. Agua de limón con una cucharada de azúcar.50cal.
a. 632cal.
CENA.
I. 1 taza de yogurt natural(180ml)100cal.
II. I cucharada de miel.60cal.
III. 1 pieza de chayote cocido.18 cal
IV. 4cucharadas de queso cottage.80cal
V. 1 pieza de manzana.62cal.
a. Total:358 cal
COLACIONES.
I. 2 rebanadas de melón .82 cal.
II. 1 rebanada de sandia.51 cal
a. 133 cal.

CALORIAS TOTALES: 1777 Cal....