Dieta Para Diab ticos E Hipertensos

Dieta Para Diabéticos E Hipertensos: 12 Alimentos Recomendados
En el siguiente listado encontrarás una fabulosa lista de alimentos recomendados a incluir entudieta para diabéticos e hipertensos, alimentos que te ayudarán a mantener estables los niveles de azúcar.
Toma buena nota de los siguientes alimentos a tener encuenta:
Verduras (siempre crudos o cocinadas al vapor, al horno o a la parrilla)
Carnes magras (siempre cocinadas al horno o a la parrilla)
Fruta fresca (baja enazúcares)
Harinas integrales (sin refinar ni procesar)
Pan elaborado con productos integrales
Pescados ((siempre cocinadas al vapor, cocidos, al horno o a la parrilla)Granos integrales como el arroz
Lechuga, repollo y pepinos
Pavo (horneado o en rebanadas)
Judías cocidas u horneadas
Tortitas de maíz
Mermelada sin azúcar y sinconservantes
Estos alimentos son realmente aconsejables a incluir en tu dieta para diabéticos e hipertensos, de modo que olvídate de la comida precocinada, la comidabasura, los fritos, las conservas, los dulces, las carnes con piel, las harinas blancas procesadas y todos aquellos productos enlatados.
Para darle batalla a ladiabetes, sigue la dieta para diabéticos y hipertensos propuesta en el libroREVERTIR LA DIABETES, de Sergio Russo.
Aquí encontrarás los mejores consejos que teayudarán a controlar tu nivel de glucosa en sangre con toda seguridad.
Puesto que Sergio responde a todas tus preguntas, sobre qué puede comer un diabético, losalimentos permitidos y prohibidos y muchos tips más.
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