Dieta del grupo sanguíneo o

GRUPO O
* Es el más antiguo. Los hombres de Cro-Magnon (40,000 a.C.), impulsaron a la especie humana a la cúspide de la cadena alimentaria.
* Cazadores diestros y formidables, perdieron el miedo a sus rivales animales. La proteína de la carne era su combustible, y fue en ese momento que los atributos digestivos del grupo O alcanzaron su máxima expresión.
* El desplazamiento de loshumanos primitivos hacia climas menos templados fue creando diferenciaciones raciales, pieles más claras, estructuras óseas más macizas y pelos más uniformes. A través del tiempo, la naturaleza los fue adaptando a las regiones de la tierra que habitaban.
* Es el tipo de sangre más antiguo y básico, superviviente en la cima de la cadena alimentaria, con un sistema inmune resistente e ingobernable,dispuesto y capaz de destruir a cualquiera, amigo o enemigo.
Seguir cuidadosamente el plan para su tipo de sangre, puede:
* Evitar muchos virus e infecciones comunes.
* Perder peso, mientras su organismo se libera de toxinas y grasas.
* Combatir las enfermedades que amenazan su vida como el cáncer, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y la insuficiencia hepática.
*Evitar muchos factores que causan un rápido deterioro de las células, retardando con eso el proceso de envejecimiento.
* No es la panacea. Pero es una manera de restablecer las funciones protectoras del sistema inmune, reparar su reloj metabólico y liberar su sangre de las peligrosas lectinas aglutinantes. Es lo mejor que puede hacer para detener el deterioro celular que produce los síntomas dela vejez.
* Si tiene problemas de salud, este plan puede producir un cambio crucial.

DIETA DEL TIPO O
* Consumidor de carne; tubo digestivo resistente; sistema inmune muy activo; intolerante a las adaptaciones ambientales y dietéticas; responde al estrés con actividad física intensa; requiere un metabolismo eficiente para mantenerse delgado y enérgico.
* El éxito de la dieta del tipoO depende de su consumo de carnes magras, aves y pescados, libres de sustancias químicas.
* Los productos lácteos y los cereales no resultan tan beneficiosos.

FACTOR DE PÉRDIDA DE PESO
* En un principio perderá peso al restringir su consumo de granos, panes, legumbres y porotos.
* El principal factor de aumento es el gluten que está en el germen de trigo y productos de harinaintegral. El maíz tiene el mismo efecto, aunque no influye tanto como el trigo en el aumento de peso.
* Ciertos porotos y legumbres, especialmente lentejas y alubias, producen acidez metabólica que les impide estar delgados.
* Tiene una tendencia a los bajos niveles de la hormona tiroides (hipotiroidismo); no suele producir suficiente yodo. Síntomas: aumento de peso, retención de líquidos,debilitamiento muscular y fátiga.

GUÍA SIMPLE
* Se incluyen 16 grupos de alimentos. Cada uno se divide a su vez en tres categorías de alimentos:
* Muy beneficioso: alimento que actúa como medicamento.
* Neutro: es un alimento que actúa como alimento.
* No aconsejable: alimento que actúa como veneno.

* En cada grupo hay una variedad de alimentos. Siempre que seaposible, prefiera los alimentos muy beneficiosos a los neutros, pero permítase disfrutar de los alimentos neutros que son apropiados para usted.

ALIMENTOS QUE FAVORECEN EL AUMENTO DE PESO |
Gluten de trigo | Interfiere con la eficiencia de insulina;Retarda el ritmo metabólico. |
Maíz | Interfiere con la eficiencia de insulina;Retarda el ritmo metabólico. |
Porotos/frijoles/judías | Perjudicanla utilización de calorías. |
Poroto blanco común | Perjudican la utilización de calorías. |
Lentejas | Inhiben el adecuado metabolismo de los nutrientes. |
Repollo/col | Inhibe la producción de hormona tiroides. |
Repollo/Col de Bruselas | Inhibe la producción de hormona tiroides. |
Coliflor | Inhibe la producción de hormona tiroides. |

ALIMENTOS QUE FAVORECEN LA PÉRDIDA DE PESO...