dieta fuerzas armadas EEUU

 
Dieta de la Fuerza Aérea de lo estados unidos: Se hace durante 12 días, en este tiempo se baja de 8 a 9 kgrs. Hace cambiar el metabolismo ydespués se puede comer normalmente alimentos como: salsas, pastas, féculas, carne, etc. No se engorda durante 3 años.

Lunes:
DESAYUNO: Café soloALMUERZO: Dos huevos duros y un tomate crudo
CENA: Un bife de 200g a la plancha y ensalada verde

Martes:
DESAYUNO: Café solo
ALMUERZO: Bife de200g y ensalada con limón
CENA: 150g de jamón cocido y yogur

Miércoles:
DESAYUNO: Café solo
ALMUERZO: Ensalada de apio y un tomate, mandarina onaranja
CENA: Dos huevos duros, 150g de jamón cocido y ensalada verde

Jueves:
DESAYUNO: Café y una tostada
ALMUERZO: Zanahoria rallada, un huevoduro y 150g de queso gruyere
CENA: Ensalada de frutas y un yogur

Viernes:
DESAYUNO: Café y una tostada con mermelada
ALMUERZO: 200g de pescadohervido o a la plancha, zanahoria hervida y 150g de jamón cocido.
CENA: Un bife de 250 g y ensalada de apio

Sábado:
DESAYUNO: Café y una tostadaALMUERZO: Un cuarto de pollo y ensalada a elección
CENA: Dos huevos duros y un tazón de zanahoria rallada

Domingo:
DESAYUNO: Té
ALMUERZO: Unbife de 200g a la plancha y una fruta ácida
CENA: Lo que desee, pero con moderación Usar edulcorante para café o té.

Beber dos litros de aguadiarios. Tomar líquidos una hora antes y una hora después de las comidas, sí en las mismas. Condimentos: Una cucharadita de té de aceite, sal y limón