Dieta Para Bajar 2 Kg

Dieta semanal para bajar 2 kilos
(Esta dieta fué elaborada para realizar actividad física diaria.)

LUNES
DESAYUNO: Infusión preferida cortada con media taza de leche descremada con edulcorante +2 galletitas integrales con 3 cucharaditas de té de queso descremado untable.
MEDIA MAÑANA: 1 yogurt diet
ALMUERZO: Media pechuga de pollo a la plancha con zanahoria rallada, apio y manzana + 1pera
MEDIA TARDE: 2 babyscuits + 1 gasosa diet
MERIENDA: Infusión preferida cortada con media taza de leche descremada con edulcorante + 2 rodajas de pan de molde integral con 2 cucharaditas de quesodescremado untable.
CENA: 1 milanesa de soja con mostaza, con brotes de soja, pimientos en juliana y cebollas + 1 vaso de ensalada de frutas.

MARTES
DESAYUNO: Infusión preferida cortada con mediataza de leche descremada con edulcorante + 2 rodajas de pan de molde integral con 2 cucharaditas de mermelada light.
MEDIA MAÑANA: 1 barrita de cereal + infusión
ALMUERZO: 2 zapallitos rellenos concarne picada + ensalada de tomate y repollo + gelatina con frutas.
MEDIA TARDE: infusión + gelatina dieta con frutas
MERIENDA: Infusión preferida cortada con media taza de leche descremada conedulcorante + 2 rodajas de pan de molde integral con 2 cucharaditas de queso untable descremado.
CENA: 200 gr de pescado a la plancha con perejil y ajo con rodajas de calabaza hervidas + flan lightMIÉRCOLES
DESAYUNO: Infusión preferida cortada con media taza de leche descremada con edulcorante + 2 rodajas de pan de molde integral con 2 cucharaditas de queso descremado untable.
MEDIA MAÑANA: 1turrón + 1 naranja
ALMUERZO: Carne a la plancha con ensalada de espinacas crudas, repollo morado y radicheta + 1 pera.
MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado con cereal
MERIENDA: Infusión preferida cortadacon media taza de leche descremada con edulcorante + 2 rodajas de pan de molde integral con 2 cucharaditas de mermelada light.
CENA: 1 porción de tarta de verduras + ensalada mixta + manzana...