Dieta para ovarios poliquisticos

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  • Publicado : 4 de noviembre de 2011
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Ovarios Poliquísticos:
*Causas:
Comer carbohidratos en exceso causa que los ovarios fabriquen demasiada Testosterona (hormona masculina) provocando los síntomas de ovarios poliquísticos. Laprincipal consecuencia de comer carbohidratos en exceso es la resistencia a la insulina. Aún sin sobrepeso, el tratamiento más importante es adelgazar la grasa del abdomen.
Los quistes se generan por undesbalance de las hormonas femeninas, el nivel estrógenos/progesterona no se encuentra en equilibrio encontrándose los estrógenos en mayor nivel que la progesterona (Dominancia estrogénica).

Recetascaseras para los quistes de ovario:

Receta N°1
*2 libras de remolacha rallada y colada.
*1/2 litro de melaza.
Mezclar todo en licuadora y guardar en recipiente de vidrio en la nevera, tomar 3tazas al día por 2 meses una en ayunas y las otras luego del almuerzo y de la cena.

Receta N°2
*1 taza de miel de abejas 100% natural.
*1 taza de Tequila.
*1 taza de jugo de limón.
*1 tazade pulpa de sábila

Mezclar todos los ingredientes en licuadora y guardar en la nevera en un recipiente de vidrio, tomar una copita pequeña en ayunas todos los días.

Alimentos que ayudan amejorar los ovarios poliquísticos:
*Frutas, vegetales y legumbres, crudos o cocidos, se recomienda tomarlos crudos en la mayor cantidad posible.
*Aumentar el consumo de remolacha, zanahoria y auyama(excepto papas y yuca)
*Harinas integrales, pan integral, arroz (1 taza al día).
*Avena
*Linaza (2 cucharadas al día).

Alimentos a evitar en caso de ovarios poliquísticos:
*Azúcar yproductos que la contengan en grandes cantidades como por ejemplo tortas de pastelería, galletas, chocolate, helados, gaseosas, jugos y bebidas azucaradas. Se pueden consumir en pequeñas porciones aquellosproductos que son elaborados con edulcorantes.
*Harinas blancas, pan y pastas (sustituirlos por integrales).
*Evitar las grasas de origen animal y no comer embutidos.
*Evitar huevos.
*Evitar...
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