Dieti

Adelgace: Dieta de la Manzana
Esta innovadora dieta de la Manzana se recomienda en especial para desintoxicar el cuerpo y prepararlo para un largo régimen controlado. Sinembargo, es posible bajar de durante la misma, por lo que no esta de más tenerla en cuenta.4 a 7 kilos
Primer día
Desayuno: Manzanas, las que desees.
Comida: Manzanas, lasque desees.
Cena: Manzanas, las que desees.
No olvides beber mínimo dos litros de agua al día.
Segundo día
Desayuno: Manzanas, las que desees.
Comida: Una ensalada verdeaderezada con limón o vinagre, queso cottage y una pizca de sal. No olvides los 2 litros de agua durante el día.
Cena: Manzanas, las que desees.
Tercer día
Desayuno: Unpanecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensalada verde (cantidad deseada), que incluya zanahoria y apio.
Cena: Manzanas, las que desees.
Cuartodía
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor, (que no incluya papa), atún aderezado con limón.Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada, a la que puedes añadirle un poco de edulcorante.
Quinto día
Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y unpanecillo integral.
Comida: Ensalada de verduras crudas, y carne asada que desees.
Cena: Manzanas, las que desees.
Notas:
* No excedas tu actividad física durante ladieta, aprovecha para dormir mucho.
* No te preocupes si notas la salida de un poco de acné, será debido a la desintoxicación.
* Ni te alarmes si notas un leve dolor deestómago, pues será debido al cambio de alimentación.
* Cuando termines la dieta, no comas carne de cerdo y grasas de inmediato pues tu estomago ha quedado totalmente limpio.