Diez consejos para el cuidado de la voz

Los problemas de la voz pueden ser resultado de una variedad de causas, incluido el uso excesivo o el mal uso, una infección o una lesión.
La atención de la salud vocal es particularmente importantedado que casi tres de cada 10 personas han experimentado problemas vocales, El cuidado y el uso apropiado de la voz ayudan a mantener la salud vocal y previenen problemas a futuro
El doctor NormanHogikyan, profesor de otorrinolaringología en la Escuela de Medicina de la Universidad de Michigan y director del Centro de Salud Vocal de la UM, ofrece algunas sugerencias para el cuidado de su vozque implican un reconocimiento de los problemas y la protección de la misma. Según Hogikyan, "deberíamos recordar que nuestra voz requiere cuidado para mantenerla saludable. Aun las personas que notienen problemas vocales deberían cuidar su voz, recordando que es el instrumento natural para la expresión de su personalidad y sus emociones".
DIEZ FORMAS DE CUIDAR LA VOZ:
* Hidratación: Lahumedad es buena para la voz y la mejor forma de mantenerse hidratado es tomando abundante agua durante el día.
* No grite: Los gritos o los chillidos son siempre malos para la voz ya que ponen muchatensión en el recubrimiento delicado de las cuerdas vocales.
* Cuando hable en público, acérquese al micrófono: Cuando le toque hablar en público, particularmente si se trata de una sala grande o al airelibre, use un micrófono. La amplificación le permite hablar en tono de conversación y llegar a toda la audiencia.
* La entonación de la voz no es sólo para los cantantes: también ayuda a la voz parahablar. Hay cosas simples que pueden hacerse como algunos trémolos con los labios o la lengua, o el subir y bajar en su escala de tonos con diferentes vocales, que le ayudarán a entonar la voz.
* Nosacuda su garganta: El aclarar la garganta es como sacudir o hacer que se empujen las cuerdas vocales. En lugar de aclarar la garganta tome un poco de agua o trague saliva para aliviarla.
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