Diez consejos para mejorar la memoria

Diez consejos para mejorar la memoria
Dos de las mentes más entrenadas en Latinoamérica explican cómo ejercitarla a diario.
 La memoria es una de las llamadas funciones cerebrales superiores yaunque existen diferentes tipos, no es un patrimonio exclusivo de los humanos. Por otro lado, a veces la gente solo relaciona el término con tareas comunes como recordar nombres, fechas, números deteléfono o incluso, dónde dejaron las llaves.De ahí que cualquier falla en estos procesos sea motivo de preocupación y de presunción de males mayores.
Aunque el tema de la memoria merece análisis másprofundos, vale la pena saber que esta función se puede entrenar y que con disciplina se pueden alcanzar niveles asombrosos de recordación.
Juan Pablo Duque (récord sudamericano de memoria modalidadnúmero PI) y David Cantor (récord nacional de memoria orear modalidad cartas de naipe), considerados como unas de las mentes más entrenadas de Latinoamérica, nos dicen que sí es posible entrenar la memoriay mejorar la atención y la concentración.
De ellos son estos diez consejos para impactar en las neuronas y mejorar la capacidad natural de memorizar.
Ejercítese antes de dormir
Recorrer los pasos esuno de los ejercicios más prácticos que requieren mayor concentración y ejercitación, de un alto porcentaje de nuestro cerebro. La idea consiste en tratar de recordar todo lo que se realizó duranteel día, antes de acostarse a dormir, desde la cosa más insignificante, ¿qué comió al almuerzo?, hasta información más compleja como recordar cuántas personas se encontró en el día (nombres, caras),esto hasta convertirlo en un hábito de ejercicio diario.
¿Cómo memorizar un nombre de una persona? “¡Ah!, sí, conozco su cara, pero no acierto con el nombre”. ¿Le suena familiar?, pues bien, con estarecomendación lo que se busca es que deje de pasar por la pena de usar denominaciones como 'señor', 'amigo', 'vecino', 'sumercé', y no llamarlas por el nombre verdadero. Lo primero que debe hacer...