Diez hábitos de las parejas felices

DIEZ HÁBITOS DE LAS PAREJAS FELICES

1) No se pierdan el respeto:
• Algunas veces las parejas, al discutir, se dejan llevar
por las emociones del momento y se gritan o insultan;
otras van más allá y se lastiman físicamente.
Y aunque después vuelva la calma, se sientan
arrepentidos y pidan perdón, las heridas producidas
durante el evento se convierten en resentimiento,
frustración,impotencia y en muchas otras emociones
negativas que afectan la relación. Así que, antes de
explotar y dejar que sus afiladas lenguas ataquen,
piensen en las terribles consecuencias que sus actos y
palabras podrían tener.

ü Ejercicio:
Si sientes que estás perdiendo el control, deja la discusión para
cuando estés o estén más tranquilos. Sal de la habitación, da un
paseo y analiza lasituación.
 

2) Aprendan a ser vulnerables:
A todos nos gusta mostrarnos al mundo como una persona
abierta, segura y honesta, pero esto resulta difícil cuando
nos sentimos lastimados y poco valorados por nuestra
pareja. Por esa razón tratamos de esconder nuestra
vulnerabilidad detrás del enojo. Las parejas felices hacen a
un lado el miedo a ser rechazados y muestran su dolor; es
decir,siempre tenemos que decirle al otro lo que estamos
sintiendo en vez de tratar de ocultarlo por miedo al
rechazo o al enojo del otro, este es el mejor ejemplo de una
buena comunicación. Al sentirse seguros el uno con el otro,
entonces pueden mostrarse tal como son y olvidar sus
temores.

ü Ejercicio:
La próxima vez que te sientas molesto o lastimado, no pelees, mejor
comparte tus sentimientoscon tu pareja, sin olvidar que siempre tienes
que decir tres cosas:
1)  lo que te molesta,
2)  por qué te molesta y
3)  cómo te está haciendo sentir.
En vez de guardarte lo que sientes, dile a tu pareja: “Realmente me
desconciertas cuando….”
Y lo más importante, atribuye tu sentimiento o dolor a su
comportamiento y no a su persona.

3) Aprende a escuchar :
Durante una discusión estentador usar el tiempo en que tu
pareja habla para ensayar lo que tú le dirás y no para
escucharla; y la mayoría de las veces esperamos que nuestra
pareja nos comprenda totalmente, sin intentar comprender
su punto de vista. Luego, cuando buscamos una solución, lo
hacemos pensando sólo en uno mismo y no en el otro. ¿Qué
hacen las parejas exitosas? Comprenden los tres pasos
fundamentales pararesolver un problema. Primero escuchan,
luego tratan de entender y finalmente actúan. Una vez que
tú comprendas al otro, evitarás las peleas que resulten
destructivas.

ü Ejercicio:

  Escoge alguna actitud

que te moleste de tu pareja y pídele que te
explique por qué actúa así. Escúchala y a continuación pídele que
haga el mismo ejercicio contigo. Podríamos descubrir cosassorprendentes cuando nuestra pareja nos explica el por qué de su
comportamiento.

4) Aprovechen sus cualidades:
Con frecuencia lo que nos atrae de nuestra pareja es alguna
cualidad de la que nosotros carecemos. Por ejemplo, para
alguien tímido puede ser muy atractivo el que el otro tenga
un carácter extrovertido. Sin embargo, en algunas ocasiones,
estos factores se convierten en el motivo defuturas
discusiones. Pelean cuando uno de ellos es demasiado amistoso
en las fiestas o cuando el otro lo reprime por divertirse. Los
problemas también surgen en momentos en que ciertas
cualidades se vuelven demasiado obvias. Por ejemplo, el que
es muy organizado se queja del desorden que deja el otro o
quien es ahorrativo se molesta con el que gasta mucho. Todo
será menos complicado sientendemos que el otro es distinto y
tratamos de aprovechar sus cualidades para alcanzar un
balance en la relación.

ü Ejercicio:

  Intercambien algunas de sus tareas durante una semana. Así, además
de ver las cosas desde otra perspectiva, podrán tener funciones más
acordes a sus respectivas cualidades.

5) Dale prioridad a lo importante:
Muchas parejas discuten por cuestiones...