Diferencias entre emociones y sentimientos

Modulo 4
Universidad De Guadalajara
Sistema De Educación Media Superior
Escuela Regional De Educación Media
Superior De Ocotlán
Módulo Atequiza

TEMA 1: diferencias entre emociones y sentimientos.
MATERIA: auto-conocimiento y personalidad.
MODULO 4: yo manejo mis emociones… no ellas a mí.
NOMBRE: alma Judith Castro Ayala.
GRADO Y GRUPO: 2-A
TURNO: vespertino
FECHA:17-5-10
NOMBRE DEL DOCENTE: M.M.E. Mercedes Mendoza Vega.
Preguntas
¿Qué son las emociones? Son las reacciones que tenemos ante una situación ya sea positiva o negativa, y como o la manera en que las sentimos o hacemos ver.
¿Qué son los sentimientos? son las sensaciones que sentimos cuando se nos presenta alguna situación o que comenzamos a sentir cuando nos empieza a atraer una persona delsexo opuesto, aunque también hay sentimientos de tristeza, de alegría y otros más pero todo depende de lo que estemos pasando y viviendo.
¿Qué sensaciones experimentan en su cuerpo ante la presencia de una emoción y/o un sentimiento? Pues depende de lo que vivamos porque existen demasiadas expresiones y sentimientos como algunas son la expresión de susto, miedo, coraje, y los sentimientospodrían ser el amor, el cariño, el gusto, la felicidad, depresión, sensibilidad, entre otros.

“Lista de emociones y sentimientos que conozco”
Expresión:
* MIEDO: Anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad.
* SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar una aproximación cognitiva para saber qué pasa.
*AVERSIÓN: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos produce aversión.
* IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
* ALEGRÍA: Diversión, euforia, gratificación, contentos, da una sensación de bienestar, de seguridad.
* TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo.
Sentimientos
* Ante un bien: amor (simpatía, estima, admiración), deseo, gozo.
* Ante un mal: odio(antipatía, repugnancia, fastidio), aversión (huída), tristeza.
* Ante un bien difícil de alcanzar: esperanza, desesperación.
* Ante un mal difícil de superar: temor, audacia, ira.
      El más importante es el amor. Es conveniente no confundir el amor como sentimiento y el amor como virtud que es de mayor categoría.

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InteligenciaEmocional: gestionar las emociones
Finalizamos esta serie de tres post (el primero:Inteligencia emocional: IDENTIFICAR LAS EMOCIONES y el segundo: Inteligencia Emocional: el uso de las emociones), fundamentados en David Caruso y Peter Salovey, con la última de las capacidades de la Inteligencia Emocional y, probablemente, la más buscada: la gestión, el manejo, la regulación de las emociones.
Estahabilidad es probablemente la más difícil de conseguir de todas. Se trata de conseguir integrar eficazmente nuestras emociones en el pensamiento, en nuestras conductas para conseguir un mayor bienestar subjetivo y social. Gestionar las emociones es tener en cuenta la información que nos proporcionan las emociones y nuestros sentimientos, sabiendo también el efecto que pude causar el estado de ánimo quepueden deberse a razones desconocidas, se trata de hacer caso a nuestras emociones y cuestionar nuestros pensamientos en función de los estados de ánimo que tengamos. Gestionar ambas cosas nos va a permitir mejorar nuestra capacidad de recordar y procesar información.
Debemos tener cuidado en pensar que gestionar es suprimir o reprimir las emociones. A veces hay que pasar malos momentos yaprender de ellos para nuestro desarrollo como personas. Suprimir las emociones puede significar perder la información que nos están dando además de consumir mucha energía en el cerebro que nos puede dificultar el pensamiento. Esto, además, hay que hacerlo en diferentes contextos culturales donde las normas sociales, la cultura, marca muchas veces las emociones que se pueden sentir o no, las...