Dimensión Afectiva

EXPOSICION DE ESTRAGIA DE ESTUDIOS
2.2 LA DIMENCION AFECTIVA
La dimensión afectiva se refiere, como su nombre lo indica, a todas las emociones y sentimientos que experimentamos.
La salud emocional es de vital importancia para lograr la armonía y el equilibrio que se requiere para obtener una adecuada calidad de vida.
Existe una relación directa entre ética, valores y salud afectiva. Elobjetivo de toda búsqueda humana es la felicidad. La felicidad individual es tan importante que incide en la armonía social y de ésta depende en gran parte la paz social.
La felicidad implica sentir emociones positivas y poseer salud afectiva.
La felicidad es una sensación profunda de plenitud que no depende de factores externos, la felicidad es un estado mental que se cultiva y se aprendemediante emociones y actitudes positivas.
Existen varios tipos de emociones positivas: alegría, regocijo, gozo, excitación, admiración, amor, armonía, calma y sosiego.
La emoción positiva por excelencia es el amor, la dimensión afectiva puede cultivarse a través de actitudes y conductas positivas, es decir, a través de valores.
Paul Ekman, del departamento de psicología de la Universidad dePennsylvania, efectúo un estudio con personas con salud afectiva y detectó las cuatro cualidades que emanan de las actitudes positivas:
Emanan bondad que los demás pueden advertir.
Generosas y empáticas.
Los demás se sienten a gusto con ellos.
Poseen un sentido de vida.
Las emociones y los sentimientos son inherentes a la naturaleza humana, éstas han sido adquiridos mediante el aprendizaje y laimitación de quienes nos rodean.
Las emociones negativas o destructivas son aquellas que dañan a los demás y a nosotros mismos.
Existen reacciones físicas y cerebrales que acompañan a las emociones tanto positivas como negativas.
Es necesario evitar las emociones destructivas ya que resultan dañinas y nos provocan infelicidad. La mayoría de las personas experimentan emociones negativas condeterminadas situaciones, pero estamos en posibilidad de liberarnos de éstas, es decir podemos modificar las emociones negativas a través del aprendizaje consciente.
Algunas de las emociones destructivas son:
· Ira
· Violencia
· Apatía
· Cólera
· Egoísmo
·Desinterés
· Resentimiento
· Avaricia
· Desconsideración
· Rencor
· Soberbia
· Falta de escrúpulos
· Envidia
· Arrogancia
· Materialismo
· Celos
· Mentira
· Miedo
· Crueldad
· Pereza
· Enojo
Las emocionesnegativas más comunes son el miedo y el enojo; ante el miedo es posible actuar de distintas formas: posponiendo la situación, no enfrentándola o evadiéndola. Ante el enojo surgen respuestas como la violencia o la agresión. Las emociones negativas pueden convertirse en positivas mediante el uso de la razón; entrenar y educar la mente en valores para que éstos sirvan como un medio para impulsar laacción hacia actividades positivas; esto podemos lograrlo mediante un proceso lógico de pensamiento. Al tomar una decisión debemos pensar en las repercusiones y utilizar la conciencia moral.
Cuando no tenemos control de nuestras emociones podemos experimentar depresión y afectar nuestra bioquímica cerebral. Desarrollar virtudes como la fortaleza, la perseverancia y la valentía para afrontar losproblemas es un camino seguro para experimentar emociones, actitudes y sentimientos positivos.
2.2.1 ACTITUDES Y SENTIMIENTOS
La actitud es un procedimiento que conduce a un comportamiento en particular. Es la realización de una intención o propósito.

Según la psicología, la actitud es el comportamiento habitual que se produce en diferentes circunstancias. Las actitudes determinan la vida...