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por un lado las estrellas, las neuronas; por el otro las células gliales 1. No desayunar. Cuando despertamos, luego de un ayuno de 6 a 8 horas, elcerebro requiere energía para llevar a cabo todas las funciones, pero si no se le brinda la adecuada cantidad de proteínas, vitaminas y nutrientes, se genera daño estructural, lo que implica la muerte de neuronas por falta de energía y sobrecarga detrabajo.
 
 
2. Estrés. El estrés mata neuronas, e incluso, evita que se formen nuevas en el hipocampo. Según una investigación publicada en el Journal of Neuroscience, elestrés agudo sólo permite la supervivencia de nuevas neuronas tan solo por unos días.
 
 
3. Hipertensión. La presión sanguínea alta debilita las pequeñas arterias delcerebro, lo que puede desencadenar daño neuronal.  Segúnun estudio de laUniversidad de Alabama, publicado en la revista Neurology, la pérdida deneuronas está asociado con los problemas de memoria, especialmente después de los 45 años, debido a la hipertensión.
 
 
4. No dormir bien. La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro. Además, dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido decarbono y disminuye el oxígeno, causando efectos adversos a nuestro cerebro.
 
5. Fumar. Causa la disminución del tamaño cerebral y además de promover la aparición del Alzheimer, un estudio de la Universidad de Northumbria revela quefumar origina la pérdida de memoria, lo cual se podría revertir al dejarlo.
 
 
6. Comer mucho y muy grasoso. El exceso de comida genera una circulación lenta y pocooxigenada al cerebro. Además, un alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes necesarios para la creación de nuevas neuronas.
 
Por otra parte, si nuestra dieta incluye demasiadas grasas saturadas y colesterol, elcerebro se inflama, la función nerviosa se altera y la memoria de trabajo o memoria inmediata se reduce, según un estudio publicado en la revista Journal ofAlzheimer's Disease.
 
Para prevenir daño neurológico y mantener las funciones cognitivas del cerebro en buen estado, es importante hacer pequeños cambios diarios en tus hábitos, debido a que pueden hacer una gran diferencia. Una dieta rica en antioxidantes y ejercicio, son dos puntos a enfatizar
primero a menos que le pmgas cerillo o te conectes alo cables de luz las neuronas no se queman,quizas quieras decir que porque se mueren o pierden funcion, y esto puede ser por un mala alimentacion, desveladas, alcoholizarte, una enfermedad, o drogas, que pueden literalmente matar una celula no solo neuronas. sin embargo si te refieres al dicho popular, de que se te queman las neuroas. se refiere a que estudias de mas o que relizaste un esfuerzo mental, mas alla de lo que acostumbras. ¿Algunavez te amenazaron con que las neuronas que mueren, no vuelven a crecer?, esto podría no ser del todo cierto. Recientes estudios realizados por el Centro de Terapias Regenerativas de Dresden, Alemania, en conjunto con la Universidad deStanford en E.U.A., comprueban que inclusive los cerebros de los adultos pueden desarrollar nuevas neuronas como resultado de hacer ejercicio físico intenso.

 Células no neuronales inmaduras en el cerebro del adulto responden a factores de crecimiento de proteínas que son generadas en el cuerpo durante fuerte y prolongadaactividad física. Estos factores de crecimiento estimulan el desarrollo de nuevas neuronas en el hipocampo. Estas nuevas neuronas tienen la capacidad de migrar a través del tejido cerebral para encontrar su propio lugar en el circuitoneuronal, indican publicaciones del diario The Huffington Post.
 
La neurogénesis del adulto aumenta pero el efecto en la red neuronal se debe a diferentes mecanismos a nivel celular. La actividad física estimula las célulasprecursoras de donde la neurogénesis se origina, aumentando su proliferación y mantenimiento, mientras que enriquece y promueve la supervivencia de las neuronas inmaduras....