Diseño de la estacion de trabajo

DISEÑO DE LA ESTACION DE TRABAJO
(Principios ergonómicos)

En el diseño del puesto de trabajo existen una serie de aspectos muy importantes a tomar en cuenta. Los cuales tienen una cierta agrupación y una de ellas es: Los aspectos dimensionales; la cual se divide en los siguientes:

Factores biomecánicos, fisiológicos y antropométricos
Factores relacionados con el movimiento
Factoresrelacionados con la postura



Factores Biomecánicos
 

Principio 1: Las articulaciones deben mantenerse en postura neutra
Postura neutra es la posición óptima de cada articulación donde se puede aplicar la mayor fuerza, el mayor control sobre los movimientos, y la  menor tensión física a sobre la  articulación y tejidos circundantes.

Principio 2: Mantener la tarea cerca del centro delcuerpo
Si la tarea se encuentra lejos del cuerpo, los brazos tendrán que extenderse y el tronco inclinarse hacia el frente. El peso de los brazos, cabeza, tronco mas el peso de cualquier carga generara un efecto palanca horizontal provocando estrés sobre codos, hombros y espalda. Y la posibilidad de lesiones en los ligamentos y en la columna.

Principio 3: Evitar flexionar la columna
La partesuperior del cuerpo de un adulto pesa 40kg en promedio. Cuando el tronco se flexiona o dobla hacia adelante es más difícil para los músculos y los ligamentos de la espalda mantener el equilibrio de la parte superior del cuerpo. Por ello deberán evitarse los periodos de tiempo prolongados con la columna flexionada.

Principio 4: Evitar torcer la columna
Las posturas de torsión de la columnageneran un gran estrés sobre la columna. Los discos intervertebrales  se estiran y las articulaciones y músculos 
a ambos lados de la columna vertebral son sometidos a estrés asimétrico.

Principio 5: Evitar el uso de movimientos súbitos y forzados.
Es conocido que la carga súbita de objetos puede causar lumbalgia. La carga de objetos se tendrá que realizar de manera gradual.

Principio 6:Alternar las posturas así como los movimientos.
Las posturas o movimientos no deben mantenerse durante un largo período de tiempo. Las posturas prolongadas y los movimientos repetitivos pueden conducir a lesiones de músculos y articulaciones. Sin embargo estos efectos negativos se pueden evitar alternando las tareas.

Principio 7: Limitar la duración de cualquier esfuerzo muscular continuo
Cuantomayor sea el esfuerzo muscular, más corto el tiempo que pueda mantenerse. La mayoría de las personas pueden mantener un máximo esfuerzo muscular por unos pocos segundos.


Principio 8: Prevenir la fatiga muscular
Los músculos requieren bastante tiempo para recuperar si se agotan .Es por ello que se debe evitar el agotamiento.

Principio 9: Establecer más descansos cortos pero frecuentes enlugar de descansos largos pero únicos o aislados. 
La fatiga muscular puede reducirse distribuyendo el tiempo de descanso durante la duración de la tarea o día de trabajo.

Factores Fisiológicos

Principio 1: Limitar el gasto de energía durante el desarrollo de las tareas.
La mayoría de la población puede llevar a cabo tareas prolongadas sin experimentar fatiga general cuando la demanda deenergía de la tarea.

Principio 2: El descanso es necesario después de tareas pesadas.
Si la demanda de energía excede 250 W, entonces se tendrán que establecer descansos adicionales para lograr la recuperación. El descanso puede ser a través de descansos o disminuyendo las demandas físicas de las tareas.



Factores Antropométricos
 
Principio 1: Tomar en cuenta las diferencias en lasmedidas corporales.
Tener en cuenta siempre las dimensiones estáticas y dinámicas, y recordar que varían de una persona a otro. La edad, el sexo, la raza, y el nivel social, influyen en las medidas antropométricas.

Principio 2: Uso de tablas antropométricas de poblaciones específicas.


Factores relacionados con el movimiento

Principio 1: Restringir el número de tareas donde se requiera...