Diseño De La Estacion De Trabajo

DISEÑO DE LA ESTACION DEL TRABAJO
a) Factores biomecánicos, fisiológicos y antropométricos

b) Factores relacionados con el movimiento

c) Factores relacionados con la postura

Es a través del análisis de estos factores que podemos establecer una serie de principios ergonómicos para diseño de estaciones:

a) Factores biomecánicos, fisiológicos y antropométricos
   FACTORESBIOMECANICOS
 

Principio 1: Las articulaciones deben mantenerse en postura neutra

 Postura neutra es la posición óptima de cada articulación donde se puede aplicar la mayor fuerza, el mayor control sobre los movimientos, y la  menor tensión física a sobre la  articulación y tejidos circundantes
 

Principio 2: Mantener la tarea cerca del centro del cuerpo

| Si la tarea se encuentra lejos delcuerpo, los brazos tendrán que extenderse y el tronco inclinarse hacia el frente. |

 

Principio 3: Evitar flexionar la columna
La parte superior del cuerpo de un adulto pesa 40kg en promedio. Cuando el tronco se flexiona o dobla hacia adelante es más difícil para los músculos y los ligamentos de la espalda mantener el equilibrio de la parte superior del cuerpo. Por ello deberán evitarselos periodos de tiempo prolongados con la columna flexionada. | |

Principio 4: Evitar torcer la columna 
Las posturas de torsión de la columna generan un gran estrés sobre la columna. Los discos intervertebrales  se estiran y las articulaciones y músculos a ambos lados de la columna vertebral son sometidos a estrés asimétrico.

Principio 5: Evitar el uso de movimientos súbitos y forzados. Es conocido que la carga súbita de objetos puede causar lumbalgia. La carga de objetos se tendrá que realizar de manera gradual.

Principio 6: Alternar las posturas así como los movimientos.
Las posturas o movimientos no deben mantenerse durante un largo período de tiempo. Las posturas prolongadas y los movimientos repetitivos pueden conducir a lesiones de músculos y articulaciones. Sin embargoestos efectos negativos se pueden evitar alternando las tareas. Las posturas sentado, de pie y caminar deben alternarse.

Principio 7: Limitar la duración de cualquier esfuerzo muscular continuo 
Cuanto mayor sea el esfuerzo muscular, más corto el tiempo que pueda mantenerse. La mayoría de las personas pueden mantener un máximo esfuerzo muscular por unos pocos segundos.

Principio 8:Prevenir la fatiga muscular
Los músculos requieren bastante tiempo para recuperar si se agotan .Es por ello que se debe evitar el agotamiento. Un musculo  totalmente fatigado requiere de 30 minutos de descanso para recuperarse un 90%.Un musculo fatigado a la mitad requiere de 15 minutos. Una recuperación puede llevar varias horas.

 Principio 9: Establecer más descansos cortos pero frecuentes en lugarde descansos largos pero únicos o aislados. 
La fatiga muscular puede reducirse distribuyendo el tiempo de descanso durante la duración de la tarea o día de trabajo. No es buena idea acumular los tiempos de descanso y tomarlos todos juntos al final de la tarea o de día de trabajo.

    FACTORES FISIOLOGICOS

Principio 1: Limitar el gasto de energíadurante el desarrollo de las tareas.
La mayoría de la población puede llevar a cabo tareas prolongadas sin experimentar fatiga general cuando la demanda de energía de la tarea.

Principio 2: El descanso es necesario después de tareas pesadas.
Se tendrán que establecer descansos adicionales para lograr la recuperación. El descanso puede ser a través de descansos o disminuyendo las demandas físicasde las tareas. Algunos ejemplos de tareas que demandan más de 250 W son las siguientes:
Ø  Caminar mientras se carga algún objeto
Ø  Cargar frecuente de objetos
Ø  Correr
Ø  Subir escaleras.

·        FACTORES ANTROPOMETRICOS
 

Principio 1: Tomar en cuenta las diferencias en las medidas corporales.
Tener en cuenta siempre las dimensiones estáticas y dinámicas, y recordar que varían...