Doctor
Páginas: 3 (593 palabras)
Publicado: 23 de enero de 2013
ACTIVIDADES UD 9
1. Puedes encontrar la Guía pirámide de alimentos de Estados Unidos, en español, en la siguiente página:http://www.cnpp.usda.gov/Publications/MyPyramid/OriginalFoodGuidePyramids/FGP/FGPPamphletSpanish.pdf#xml=http://65.216.150.153/texis/search/pdfhi.txt?Query=La%2520Gura&pr=CNPP&prox=page&rorder=500&rprox=500&rdfreq=500&rwfreq=500&rlead=500&rdepht=0&sufs=2&order=r&tq=&id=4592b7260
1.1 ¿Qué es la Pirámide y por qué es útil según esta Guía del USDA para la población seguir dicha pirámide?
Es una guía alimentaria que nos permite mejorar nuestra alimentación. Nos ayuda a quecomamos de una manera mas equilibrada.
1.2 En qué parte de la Pirámide se sitúan los azúcares agregados? ¿Cuáles son los alimentos que contienen estos azúcares en la dieta típica estadounidense? ¿Dequé comidas provienen los azúcares agregados en los grupos de alimentos? ¿a cuántos gramos de azúcar equivale una “cucharadita”?
Los azucares agregados se situan en la cima de la pirámide, puestoque son de los alimentos que menos debemos consumir.
Son alimentos poco recomendados, como : refrescos, caramelos, mermeladas, jaleas, almíbar y el azúcar de mesa.
1.3 ¿Cuáles son las porcionesrecomendadas de cada grupo de alimentos para un consumo calórico bajo (correspondiente a una mujer inactiva)?
1.4 Cuenta las porciones que has consumido en el día de ayer para cada una de las comidasprincipales, teniendo en cuenta lo que explica en la Guía sobre las porciones de cada grupo de alimentos.
1.5 ¿A cuántos gramos de grasa equivale una “cucharadita”?
1.6 ¿Qué consejos da esta Guía sobreel consumo de grasas?
1.7 ¿Cuántas “cucharaditas” de azúcar se deben consumir para una dieta de 2.200 calorías?
1.8 ¿Para cada grupo de alimentos cuál es el alimento que tiene mayor contenido desal?
1.9 ¿A cuántas onzas equivale una porción de carne magra, aves o pescado cocido? ¿A cuántas onzas equivale un huevo?
1.10 Evalúa tu dieta según las instrucciones de la Guía
2. Búsqueda de...
1. Puedes encontrar la Guía pirámide de alimentos de Estados Unidos, en español, en la siguiente página:http://www.cnpp.usda.gov/Publications/MyPyramid/OriginalFoodGuidePyramids/FGP/FGPPamphletSpanish.pdf#xml=http://65.216.150.153/texis/search/pdfhi.txt?Query=La%2520Gura&pr=CNPP&prox=page&rorder=500&rprox=500&rdfreq=500&rwfreq=500&rlead=500&rdepht=0&sufs=2&order=r&tq=&id=4592b7260
1.1 ¿Qué es la Pirámide y por qué es útil según esta Guía del USDA para la población seguir dicha pirámide?
Es una guía alimentaria que nos permite mejorar nuestra alimentación. Nos ayuda a quecomamos de una manera mas equilibrada.
1.2 En qué parte de la Pirámide se sitúan los azúcares agregados? ¿Cuáles son los alimentos que contienen estos azúcares en la dieta típica estadounidense? ¿Dequé comidas provienen los azúcares agregados en los grupos de alimentos? ¿a cuántos gramos de azúcar equivale una “cucharadita”?
Los azucares agregados se situan en la cima de la pirámide, puestoque son de los alimentos que menos debemos consumir.
Son alimentos poco recomendados, como : refrescos, caramelos, mermeladas, jaleas, almíbar y el azúcar de mesa.
1.3 ¿Cuáles son las porcionesrecomendadas de cada grupo de alimentos para un consumo calórico bajo (correspondiente a una mujer inactiva)?
1.4 Cuenta las porciones que has consumido en el día de ayer para cada una de las comidasprincipales, teniendo en cuenta lo que explica en la Guía sobre las porciones de cada grupo de alimentos.
1.5 ¿A cuántos gramos de grasa equivale una “cucharadita”?
1.6 ¿Qué consejos da esta Guía sobreel consumo de grasas?
1.7 ¿Cuántas “cucharaditas” de azúcar se deben consumir para una dieta de 2.200 calorías?
1.8 ¿Para cada grupo de alimentos cuál es el alimento que tiene mayor contenido desal?
1.9 ¿A cuántas onzas equivale una porción de carne magra, aves o pescado cocido? ¿A cuántas onzas equivale un huevo?
1.10 Evalúa tu dieta según las instrucciones de la Guía
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