dolor lumbar y gimnasia acuática













Columna Vertebral:
La columna vertebral se encuentra compuesta por la superposición de 33 ó 34 vértebras, para su mejor estudio y comprensión éstas se encuentran divididas en 5 regiones o secciones, la región cervical, dorsal o toráxica, la lumbar, la coccígea y la sacra; cada una de las regiones posee un número determinado de vértebras:
La región cervicalcompuesta por 7 vértebras.
La región dorsal compuesta por 12 vértebras.
La región Lumbar compuesta por 5 vértebras.
La región Sacra compuesta por 5 vértebras
La región coccígea compuesta por 4 ó 5 vértebras.
Además de las vértebras la columna también está compuesta por discos intervertebrales, ligamentos y grupos musculares que conectan y sostienen estas estructuras.Las vértebras de cada región presentan una morfología especial, sin embargo pueden apreciarse componentes básicos en ellas, tales como un cuerpo vertebral, el arco vertebral, los procesos vertebrales y el foramen o agujero vertebral. Las vértebras lumbares poseen diferenciación propia siendo estas asi:
“Vértebras Lumbares
Las cinco vértebras lumbares son de gran tamaño ydeben soportar mucho peso. El elemento costal está incorporado a los procesos transversos. No existen facetas costales ni agujeros transversos.
Los cuerpos vertebrales son grandes y su diámetro transverso es mayor al anteroposterior. Las superficies superior e inferior son arriñonadas, planas y paralelas unas con otras, exceptuando L5. La curvatura lumbar es mantenida por la forma de cuña delos discos intervertebrales de este segmento. Los agujeros vertebrales son triangulares y más grandes que los torácicos debido a la mayor anchura de los cuerpos vertebrales lumbares.
Los pedículos se originan de las caras superior y posterolateral de los cuerpos; son cortos y robustos. Las escotaduras vertebrales superiores son menos profundas que las inferiores. Las láminas son cortas yanchas; están bien separadas, dejando un espacio rómbico donde se ubican los ligamentos amarillos. Este espacio es de importancia clínica ya que es el sitio donde se realizan las punciones lumbares.
Los procesos articulares se originan en la unión pedículo-lámina y se dirigen verticalmente hacia arriba y hacia abajo. Las carillas articulares superiores miran posteromedialmente,mientras las inferiores lo hacen anterolateralmente. Esta disposición permite la flexión y, en menor grado, la extensión. La rotación es limitada. Los procesos transversos de L1 a L3 son planos como espátulas y se proyectan posterolateralmente. En L4 y L5 estos procesos son más oblicuos y de forma piramidal debido a sus gruesas zonas basales. El elemento costal en L1 puede llegar a formar una costillalumbar, supernumeraria. En la raíz de cada proceso transverso se observa un tubérculo accesorio. Por otra parte, en los bordes posteriores de los procesos articulares superiores se observa un tubérculo mamilar. Ambos dan inserción a músculos. Los procesos espinosos son rectangulares y se proyectan casi horizontalmente hacia atrás. Debido a la inclinación de las láminas, estos procesos están anivel de la mitad inferior del cuerpo.
Cada agujero intervertebral está limitado anteriormente por los discos intervertebrales, y posteriormente por la articulación entre los procesos articulares superior e inferior de las vértebras adyacentes.
L5 es una vértebra atípica: es la de mayor tamaño, la porción anterior del cuerpo posee un mayor diámetro longitudinal, las carillas articularesson más planas y anchas, y las raíces de los procesos transversos son continuas con las porciones posterolaterales del cuerpo y superficies laterales de los pedículos.” (Universidad Católica de Chile, s.d)
Discos intervertebrales
Cada disco es “un órgano elástico autónomo que absorbe el peso y los choques, permite la compresión transitoria y gracias a la separación del líquido del interior...