Dominio de los puntos basicos de la danza del vientre

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MOVIMIENTOS Y PASOS DE LA DANZA ÁRABE

Los movimientos de la Danza Árabe pueden ser LUNARES y SOLARES. Los LUNARES son los movimientos ondulantes y redondos. Los SOLARES son movimientos bien marcados, como batidas de cadera, egipcio, shimy y pulsación del vientre.

Todos estos pasos son comunes a los diferentes tipos de danza árabe (bellydance, fitness bellydance, raqs sharki).1-TIPOS DE MOVIMIENTOS

➢ SIMPLE: Se balancea la cadera de lado a lado (subiéndola y bajándola) al ritmo de la música.

➢ DOBLE: Igual que el anterior, pero se dan dos golpes a un lado y dos golpes a otro.

➢ GOTAS DE CADERA: Es un paso básico. En posición recta, se coloca una pierna adelante de la otra. La del frente está siempre en media punta alta. Entonces se sube la caderadel lado de la pierna que está al frente, baja y sube. Puede ser lento o rápido, depende de las variaciones para acompañar los ritmos, como subiendo y bajando la cadera, golpeando o sin golpear, etc.

➢ BASICO: Gotas de cadera andando.

➢ SHIMY: Con las piernas juntas, vas levantando de una en una rápidamente, balanceando la cadera. Con el tiempo es posible hacer todos los movimientos.

➢ RAQS: Igual que el shimy pero con las piernas mas flexionadas.

➢ REDONDO: Puede ser ''pequeño'': giro de cadera escondiendo y soltando la panza, manteniéndonos en el mismo lugar. '' grande'' : se gira la cadera junto con el tronco como si fuera un gran bamboleo.

➢ OCHO-INFINITO: Se dibuja con la cadera como si fuera un ocho o el símbolo del infinito. Puede ser para elfrente, para atrás, para arriba, para abajo, o con un lado de la cadera.

▪ Para el frente: Se gira la cadera de un lado para el otro (ombligo para un lado y para el otro) siempre hacia el frente.

▪ Para atrás: Se gira la cadera de un lado para el otro, siempre para atrás.

▪ Para arriba: Se eleva la cadera para arriba, abajo para un lado, en seguida se subenuevamente y cae para el otro lado. Formando un infinito.(horizontal)

▪ Para abajo: Elevando la cadera para arriba y para un lado, se dobla bajando y elevando para el otro lado, formando un ocho vertical (8).

▪ Con un lado de la cadera: Con una pierna en media punta, al frente de la otra, se eleva la cadera y se baja.

➢ CAMELLO:
▪ Para afuera: Una pierna adelantede la otra o las dos juntas y levemente flexionadas. Cadera suelta, inclinándola hacia el frente, se eleva la cola para atrás y después para el frente. Dibujando como un ocho con el cuerpo.

▪ Para adentro o invertido: una pierna adelante de la otra o las dos juntas y levemente flexionadas. Cadera suelta e inclinada hacia adelante, se encaja la cadera descolorándola hacia atrás con elabdomen encogido, hay que subir la cola, después dejarse las costillas para atrás y subir la cadera para el frente nuevamente.(Dibujando como una S ).

2-BRAZOS

➢ ABIERTA: Brazos extendidos

➢ CÚPULA: Sobre la cabeza, brazos ligeramente arqueados, manos unidas por las palmas.

➢ AVE: Igual cúpula pero las manos unidas por los reversos.

➢ MÁGICA: Un brazo sobre otro a laaltura del pecho.

➢ FARAÓN: brazos cruzados ante el pecho, manos rígidas con los dedos hacia arriba.

➢ BANDEJAS: A los costados del cuerpo formando una “L” rígida y como sosteniendo una bandeja.

➢ BANDEJA INVERTIDA: Uno de los brazos bocabajo.

➢ A LA CABEZA

➢ CAMELLO: Los brazos en arco uno hacia arriba y otro hacia abajo, el que está hacia arriba indica elsentido en el que se mueve la bailarina.

➢ GRAN L: los brazos formando una L, uno hacia arriba y otro a un lado.

➢ BÁSICO: Las manos giran hacia fuera juntas.

➢ PULPO: ondulación de los brazos de lado, en sincronía, cuando uno sube el otro baja, moviéndose primero el codo y luego el resto del brazo, como una ola.

➢ RUEDA: Los brazos describen media luna por encima de la...
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