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Hábitos Alimenticios
En el siguiente texto daré mi opinión, sobre la alimentación y los malos hábitos alimenticios que hay en nuestro país y el cómo tomar, una mala alimentación nos puede afectar,en varios factores en el cotidianidad, en la salud y en un futuro no lejano en nuestra vida, y esto afecta a cualquier persona sin importar género, edad, estatus socioeconómico, país o nacionalidad.Siempre que intentamos cuidar nuestra alimentación pensamos que lo mejor es comenzar por ingerir más frutas y verduras, así como beber más agua, sin embargo, para conseguir una dieta saludable, ¿esmejor consumir más alimentos saludables o menos comida basura?

La problemática de llevar una dieta inapropiada puede desgastar nuestros órganos internos, más rápido que si llevamos una alimentaciónsana, y eso afecta en la forma que envejecemos, si se tiene hábitos alimenticios que originen factores negativos a la salud, es muy probable que a largo plazo nuestro organismo lo empiece a resentirmanifestando, alteraciones en el peso, en el perfil lipídico, en la glucosa, en la presión arterial y actualmente en México, existe un elevado índice de diversas enfermedades derivados de estos maloshábitos, como son; la diabetes tipo 2, hipertensión, problemas cardiovasculares y entre otras. El panorama epidemiológico que presentan, tanto los países desarrollados como los que se encuentran en vías dedesarrollo, se caracterizan por una alta prevalencia de enfermedades crónicas no transmisibles, que suponen las principales causas de muerte. Los factores de riesgo para estas enfermedades estánestrechamente relacionados con malos hábitos alimentarios, como el bajo consumo de fibra dietética, el alto consumo de grasas animales saturadas, café o bebidas alcohólicas y otros estilos de vida pocosaludables, tales como el sedentarismo y el tabaquismo. La elevada morbilidad y mortalidad relacionada con estas enfermedades demanda acciones curativas costosas, que consumen una parte importante...