ecuaciones contables

EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO EN LA JUVENTUD
Los niños y adolescentes requieren hacer actividad física diaria entre 45 minutos a una hora.
El entrenamiento físico es diferente a la actividad física,pues es más intenso y dura más tiempo. 
Tanto los ejercicios como el entrenamiento previenen enfermedades como la diabetes, el exceso de peso, forman el crecimiento y desarrollo, los músculos y huesosse vuelven más fuertes. Y también benefician a la salud mental y el desarrollo emocional cultivando disciplina, perseverancia, autonomía, entre otros.
El niño y el adolescente requieren deevaluaciones previas a cualquier ejercicio tanto médica como nutricional.
El peso, la talla y edad son indicadores que sirven para observar su nutrición. Es importante conocer como se alimentan tanto niñoscomo adolescentes para asegurar que sea saludable y suficiente en nutrientes y energía.
La hidratación es fundamental antes, durante y después del ejercicio. Las bebidas deportivas deben estarrecomendadas por el profesional de la salud. 
La alimentación debe ser oportuna en horario, balanceada y completa en nutrientes y calorías.
 
Por: licenciada Sara Abu Sabbah, nutricionista y conductora deSalud en RPP
 Salud en RPP se emite desde Lima, Perú, de lunes a viernes desde las 10 de la mañana por los 89.7 FM ó 730 AM o en tiempo real a través de esta Web o del Facebook del programa. 
Saluden RPP brinda información con fines divulgatorios y de promoción de la salud. La respuesta que recibes es sólo una orientación y en ningún caso es un diagnóstico o una indicación de tratamiento. Noreemplaza la consulta del médico.
Salud en RPP te recomienda visitar al profesional de la salud.
No fumes, toma agua y realiza actividad física

Conducción: doctor Juan Carlos Benites, internista, doctor Jorge Abel Salinas, pediatra y Licenciada Sara Abu - Sabbah, nutricionista.

Integrantes del programa: Doctor Elmer Huerta, oncólogo, Past - President de la Sociedad Americana del Cáncer y...