ed. fisica

Primer trimestre
1.
La actitud postural está condicionada por el tono muscular o fortaleza de los ligamentos y músculos.
Los grupos musculares posturales y grupos musculares acortados
.
Los músculos tónicos o posturales, de la tensión liga mentaría, del apoyo plantar o del pie y del sistema vestibular del oído que colabora grandemente en el equilibrio.

Kneip:
Agua fría en la alturade las rodillas y piedras en el fondo que activan la circulación.
Escuela Alemana:
Eberlein/Kaalassen. Wasser Gimnastick Aquatitimic. Agua por encima
De la cadera, repite 3 veces el mismo ejercicio. Una vez, fuerza después velocidad y ritmo.
Hydrorobics:
Joseph Krasevec. Agua en el pecho: gran fase aeróbica y parte local en el bordillo. Utiliza materiales.
Abyss Bliss:
Ejercicios de laparte profunda de la piscina (más de 2 metros)

2.
En el aparato motor: Sobre el tejido óseo estimula la fabricación de osteoblastos, que son las células óseas encargadas de la formación del hueso un aumento de la vascularización, que provoca que el riego sanguíneo circule más rápidamente por los vasos sanguíneos, y un fortalecimiento de los
Cartílagos.
Sobre las articulaciones: Mejora lamovilidad y elasticidad de los ligamentos articulares.
También aumenta el flujo del líquido sinovial, por lo que se reduce la fricción entre los
Cartílagos de los huesos y las articulaciones están mejor acolchadas para el movimiento.
Sobre el tejido muscular: Un incremento de la capilarización, que a su vez produce un aumento del flujo sanguíneo y un desarrollo de los capilares de losmúsculos estimulados

Son recomendables El Baloncesto, Atletismo, Ciclismo, Gimnasia, Esquí, Fútbol, Judo, Natación, y Tenis

3.
Las habilidades motoras básicas se pueden clasificar en:

1. Locomotrices: Andar, correr, saltar, variaciones del salto, galopar, deslizarse, rodar, pararse, botar, esquivar, caer, trepar, subir, bajar, etc.

2. No locomotrices: característica principal es el manejo ydominio del cuerpo en el espacio: balancearse, inclinarse, estirarse doblarse, girar, retorcerse, empujar, levantar, tracciones, colgarse, equilibrarse, etc.

3. De proyección/recepción: Caracterizadas por la proyección, manipulación y recepción de móviles y objetos: recepciones, lanzar, golpear, batear, atrapar, rodar, driblar, etc.



La resistencia puede considerarse, en términosgenerales, como la capacidad que posee el cuerpo humano para soportar una actividad física prolongada durante el mayor tiempo posible.
Sin embargo la resistencia se desglosa en dos conceptos según la forma de proveer y emplear el oxígeno:
- Resistencia Aeróbica, también llamada orgánica.
- Resistencia Anaeróbica, también llamada muscular.
Cuando se realiza un esfuerzo de larga duración, pero deintensidad moderada, la cantidad de oxígeno que se utiliza es igual al que se absorbe;
hay por tanto un equilibrio entre el aporte y consumo de oxígeno por parte del organismo.

La fuerza se distingue como la capacidad motora rectora que caracteriza a la preparación física
Segundo trimestre
1.
El término dopaje (doping, en inglés) se utiliza generalmente para definir el uso de sustancias o métodosprohibidos en el deporte
Básicamente por una necesidad del deportista o de la organización que lo respalda de querer conseguir mejores resultados en el rendimiento físico.

Porque es perjudicial para la salud, porque altera la esencia del deporte, porque supone una mala imagen para la juventud, porque induce a la violencia, porque es antinaturalEstimulantes,narcóticos,Anabolizantes,Diuréticos,farmacológicos
Una droga que aumenta los niveles de actividad motriz y cognitiva, refuerza la vigilia, el estado de alerta y la atención
La anfetamina es un agente adrenérgico sintético, potente estimulante del sistema nervioso central.
La cocaína es un estimulante extremadamente adictivo que afecta directamente al cerebro.
La cafeína es un psicoactivo alcaloide del grupo de las...