Educació Física

VALORACIÓ:
Durant les classes d'entrenament de atletisme a educació física em realitzat un seguit de sessions que han consistit en realitzar activitats relacionadesamb el salt de longitud , la velocitat i el relleu per intentar millorar la nostra condició física en aquesta modalitat (atletisme).

A l'inici d'aquest entrenament vamrealitzar tres proves (velocitat , relleu i salt de longitud) per obtindre uns resultats , per desprès comparar aquests resultats amb els resultats que em obtingut alfinal (desprès d'haver realitzat les sessions) i observar si la nostra condició física havia millorat o no.

Personalment la meva condició física ha millorat en lestres modalitats (salt de longitud , relleu i velocitat ). Com es pot observar en el quadre de resultats de les tres proves la meva millora no ha estat molt gran , perexemple a la modalitat de salt de longitud a l'inici de l'entrenament el meu resultat era de 1,40m de llargada i al final he aconseguit millorar obtenint un resultat de1,50m. A velocitat per exemple també he aconseguit una petita millora ja que he aconseguit realitzar la prova en menys temps ( 6,45 segons) respecte a com ho havia fet alprincipi.I finalment a la prova de relleu jo i el meu grup també hem aconseguit millorar la nostra marca ja que hem realitzat el circuit en menys temps que al principi.Com a conclusió crec que l'entrenament que hem realitzat ha servit molt per poder obtenir una millor condició física en la modalitat de l'atletisme (salt de longitud ,velocitat i relleu) ja que com es pot observar els meus resultats i els dels meus companys han millorat bastant gracies ha haber realitzat aquestes sessions d’entrenament.