Educación Física

REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION UIVERSITARIA
UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMETAL DE LOS LLANOS CENTRALES “RÓMULO GALLEGOS”
ÁREA DE CIENCIAS DE LA SALUD
PROGRAMA DE ODONTOLOGÍA












(Educación Física)




Facilitador (a): Integrantes:
Prof. Wilmer Ariska Simoza Carlos Fernández Fernando
Muñoz IvánParra Wilson
Ramos Jordán


Sección “15”




San Juan de los Morros, Octubre 2013
MOVIMIENTOS ANAEROBICOS
Anaeróbico significa “ausencia de oxígeno” y son ejercicio físico que consiste en el entrenamiento muscular de alta intensidad pero corta duración, lo que lleva a consumir fosfato de creatina o el ácido láctico en ausencia del oxígeno. Enpalabras sencillas, la actividad es de tal intensidad que los músculos ejercitados no cuentan con el suficiente suministro de oxígeno para la tarea en cuestión, por lo que el organismo utiliza procesos alternativos para producir la energía requerida, tales como los sprints o el levantamiento de pesas, es decir, cualquier ejercicio que consista de un esfuerzo breve. Generalmente se le conoce comocapacidad anaeróbica la cual es la cualidad y la capacidad que tiene el organismo y que permite la realización de ejercicios fuertes en corto tiempo y no se utiliza el oxígeno del aire para producir energía. El trabajo aeróbico constituye el conjunto de reacciones químicos que no requieren de la presencia de oxígeno para poder liberar energía, y están preparadas por la glucosis que transforma laglucosa en ácido láctico.
Tiene la finalidad de potenciar los movimientos contra la resistencia o de fuerza muscular tonificando el músculo y potenciando su contracción, lo cual contribuye a una mayor mineralización de huesos. Este tipo de movimiento se considera como la primera etapa de cualquier ejercicio.

Deportes donde se Aplica estos Movimientos:
Constituye todo deporte donde no use eloxígeno, tales como:
Levantamiento de Pesas.
Sprints.
Abdominales.
Gimnasia Artística.
Ajedrez.
Póker.
Entre Otros.

MOVIMIENTOS AEROBICOS
Aeróbico significa “presencia de oxígeno” y se refiere a aquellas actividades de moderada intensidad llevada a cabo por un período de tiempo más bien prolongado, lo que se refiere en particular al uso del oxígeno que tienen los músculos, o sea un ejercicioes de este tipo en la medida que desarrolla la capacidad del organismo, en especial los músculos, para usar de manera eficiente el oxígeno, estos ejercicios están centrados en las actividades de resistencia, como la maratón o el ciclismo de fondo, así mismo se le conoce como capacidad aeróbica, la cual es la cualidad y la capacidad que tiene el organismo y que permite realizar actividades físicasdurante largo tiempo, siempre y cuando estas actividades no requieran grandes esfuerzos. El trabajo aeróbico constituye el conjunto de reacciones químicas que requieren de la presencia de oxígeno para liberar energía. Se pone en funcionamiento cuando el ejercicio dura más de tres minutos y es de baja o mediana intensidad.

Deportes donde se Aplica estos Movimientos:
Constituye todo deportedonde use el oxígeno, tales como:
Futbol.
Basquetbol.
Voleibol.
Maratón.
Tenis.
Patinaje.
Natación.
Ciclismo.
Baile.
entre otros
REGLAS DEL VOLEIBOL
Si el balón toca el suelo dentro del propio campo, tanto si el último toque corresponde a un jugador propio como a uno del equipo contrario.
Si el balón acaba fuera de la pista de juego, sea por un ataque desacertado sobre el campocontrario o por un error al tratar de defender. La falta corresponde al jugador y al equipo que tocó el balón por última vez, y se anota punto el contrario. Se considera fuera el contacto con el techo, público o cualquier elemento del pabellón, o los mismos colegiados. El contacto con la red, postes o varillas por la parte exterior a las bandas laterales es también fuera.
Si se supera el número...