Educación Física

QUÉ ES LA EDUCACIÒN FÍSICA
La educación física es la asignatura que nos ayuda a desarrollar adecuadamente nuestro cuerpo y a mantenerlo sano. Para conseguir este objetivo nos aporta conocimientos ynos enseña a realizar numerosas actividades relacionadas con la gimnasia, el deporte, los juegos y la expresión corporal.
También nos enseña cómo es nuestro cuerpo y cómo cuidarlo para mantenerlosano. Con ella aprendemos a desarrollar las capacidades físicas y las habilidades motrices, adquirimos destrezas para jugar y hacer deporte, y mejoramos la forma de expresarnos con el cuerpo. Asimismo,nos enseña numerosas actividades físicas, juegos y deportes como forma de mantener el cuerpo en las mejores condiciones y de favorecer el equilibrio mental. También fomenta los valores de latolerancia, la cooperación, la solidaridad y el juego limpio.
La educación física pretende desarrollar, igualmente, actitudes críticas frente al sedentarismo, los hábitos poco saludables y la agresión quesuponen para nuestro cuerpo sustancias malas como el alcohol, las drogas, el tabaco
Pero la educación física no sólo se ocupa del cuerpo, sino también de potenciar las capacidades intelectuales,culturales, éticas, afectivas y de relación interpersonal para que podamos integrarnos mejor en la sociedad, por lo que resulta esencial para nuestra formación como personas.
PRINCIPIOS DE LA EDUCACIÓNFÍSICA
* Moderación.
* Subordinación.
* Adaptación.
* Graduación.
* Endurecimiento
* Disciplina
BENEFICIOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA
* Mantiene el tono muscular y laresistencia (tolerancia a continuar una actividad).
* Mantiene las articulaciones flexibles.
* Mantiene la coordinación y la orientación con el medio.
* Mantiene un mejor funcionamiento delcorazón.
* Mejora el control del peso corporal
* Mejora el bienestar mental
* Contribuye a facilitar la respiración.
* Ayuda en la reducción de las adicciones.
CLASIFICACIÓN DE LA...