educación física

 Universidad de Chile
Liceo Experimental Manuel de Salas
Departamento de Educación Física y DeporteCurso: IV°C
Fecha: 11.04.14


1.- Menciona y describe como actúa, el principal sistema fisiológico en la cualidad física de la resistencia y menciona al menos dosbeneficios al entrenarla.
La resistencia cardiovascular permite realizar actividad física durante un tiempo prolongado con la capacidad de una recuperación rápida. El entrenamiento de resistencia cambia larespuesta del sistema cardiovascular, mejorando la eficiencia de oxigeno y aumentando el metabolismo.
Cuando comenzamos a realizar ejercicios aeróbicos de manera gradual, las respiraciones soncortas y rápidas, sentimos como si no estuviéramos obteniendo la suficiente cantidad de oxigeno. Esto se debe a que el ritmo en el cual los músculos están demandado oxigeno excede la capacidad de nuestrosistema cardiovascular para suministrar oxigeno. Es por esto que al realizar un entrenamiento de manera regular por varias semanas notaremos la diferencia de nuestra capacidad física ya que nuestrocuerpo habrá aprendido a hacerlo de manera más eficiente.
Existen varios beneficios con esta cualidad física, el entrenamiento de esta hace que nuestro cuerpo aprenda a mover y usar el oxigeno de maneramás eficiente durante el ejercicio. También hace nuestro corazón más grande y fuerte, lo que significa que no tendrá que trabajar más duro para bombear la sangre. Y por ultimo disminuye la presiónarterial y aumenta el volumen de sangre.
2.- Nombra un deporte que utilice la fuerza como medio de competición y describir brevemente sus aspectos técnicos. Debes considerar que las cualidades físicasse entrenan en mayor o menor grado en todos los deportes y que hay cualidades que destacan más que otras según el deporte.
El lanzamiento de bala es un deporte que exige al atleta un máximo...