Educación general- conceptos de movimiento y ejercicio

DEFINICIÓN DE
EJERCICIO
La palabra ejercicio tiene su origen en el latín exercitĭum. Se trata de la acción de ejercer, ejercitar o ejercitarse. Estos verbos se refieren a practicar un arte, unoficio o una profesión, aunque también pueden hacer referencia al hecho de llevar a cabo una cierta acción.


Ejercicio
De esta manera, el ejercicio puede ser un conjunto de movimientos corporalesque se realizan con el objetivo de mejorar la condición física: “Desde que hago ejercicios por las mañana, he logrado bajar siete kilos”. Este es el uso más usual del término: por eso, cuando alguiendice simplemente “voy a hacer ejercicios”, suele dar a entender que comenzará a realizar actividades físicas, como trotar o realizar abdominales.


De esta manera, tenemos que subrayar que lo máshabitual al hablar de esta acepción del término que nos ocupa es hacer mención a lo que es el ejercicio físico. Este es un conjunto de actividades deportivas, de tipo muscular y esquelético, con el queno sólo se conseguirá alcanzar esa mejora a nivel físico sino que también se ayuda a contar con una buena salud mental.
Sin olvidar tampoco que realizar ejercicio supone mejorar la calidad del sueño,fortalecer nuestro organismo a todos los niveles, tener controlada la hipertensión o las grasas en sangre así como contar con un bienestar en los casos en los que se tenga asma, diabetes, estrés porel embarazo…
Los ejercicios también se refieren a aquellas actividades que se desarrollan para adquirir, potenciar o conservar alguna facultad intelectual: “Tengo que hacer más ejercicios hastacomprender con precisión lo explicado por la profesora”.
En este sentido, un ejercicio es un trabajo práctico que permite la comprobación de la enseñanza teórica: “Quiero que hagan un ejercicio deredacción donde demuestren que han aprendido el uso de la B y la V”, “No he logrado resolver los ejercicios que nos dejó la profesora como tarea”.
De esta manera es normal que en las distintas clases de...