Educación Sanitaria Para La Hta

EDUCACIÓN SANITARIA:
Con la finalidad de concienciar al paciente hipertenso de la importancia que tiene seguir unos hábitos de vida saludable, es decir la importancia que tiene cambiar aquellos factores de riesgo modificables que posee.
Objetivos de la educación sanitaria

1) Facilitar información sobre prevención cardiovascular, en general, y sobre la HTA, en particular.

2) Conseguir laparticipación directa del hipertenso en el proceso asistencial de manera que se sienta corresponsable del tratamiento en la vertiente de modificación hábitos y cumplimiento del tratamiento.

Información básica que debe recibir el hipertenso
• El conocimiento de la HTA como factor de riesgo cardiovascular y, especialmente, en el contexto de la prevención cardiovascular es una condiciónnecesaria, aunque no suficiente, para tratar de mejorar el control de las cifras de PA.
• Los diferentes elementos de esta información básica sobre HTA pueden resumirse en los siguientes apartados: Qué es la HTA. La HTA como factor de riesgo cardiovascular.
• Destacar el carácter asintomático y crónico de la HTA.
• Cómo se diagnostica la hipertensión. Destacar la variabilidad de la PA.
• Repercusionesde la HTA en el organismo.
• Principales causas de la HTA.
• Síntomas de la HTA.
• Hábitos y factores relacionados con la HTA.
• Factores de riesgo asociados con la HTA.
• Tipos de tratamiento. Implementación de la dieta hiposódica, ejercicio físico. Información y recomendaciones sobre el tratamiento. Normas para facilitar el cumplimiento.
• Efectos secundarios de los diferentes fármacosantihipertensivos.
• Necesidad de un control periódico a largo plazo.



















 Hábitos higienico-dieteticos:
La alimentación inadecuada está estrechamente relacionada con la hipertensión arterial, sobretodo el abuso de sal y grasas saturadas. Por ello, nuestra finalidad es estimular al paciente para que incremente el consumo de frutas y verduras, reduciendo oeliminando los alimentos fritos y grasos, así como la disminución del consumo de sal.
Para ello, administraremos una serie de información que permitirá al paciente conocer más a fondo sus requerimientos dietéticos, así como confeccionar sus propias dietas equilibradas y adaptadas de manera independiente.

 Hábitos tóxicos:
Trataremos de informar de la malignidad de los hábitos tóxicos y lasrepercusiones que pueden tener en personas hipertensas, para así ir disminuyendo su consumo hasta que este sea prácticamente nulo.
-Alcohol: Muchos especialistas afirman que un vaso de vino puede ser beneficioso para la circulación, disminuir la HTA, y prevenir muchas enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, en cantidades excesivas puede producir HTA.

-Tabaco: Es el peor enemigo del sistemacirculatorio debido a las numerosas enfermedades cardiovasculares y a que no deja que los medicamentos anti-hipertensivos sean absorbidos con la misma eficacia que en un no fumador.

-Café: Debido a su alto componente en cafeína es un gran estimulante y por tanto hace aumentar la tensión arterial, al igual que otras bebidas como el té, por lo que no estaría permitido tomarlo






Ejercicio físico:
El ejercicio físico favorece una buena circulación sanguínea. Por ello debemos estimular al paciente a realiza ejercicio físico regularmente, tres-cinco veces por semana, atendiendo a las características de cada uno.
Según la Asociación Americana del Corazón las personas que realizan ejercicio físico tienen entre un 35 y un 50% menos de riesgo de padecer patologías coronarias.
Elejercicio aeróbico moderado es el de mayor practicidad al respecto, tanto al aire libre (paseo) como en el gimnasio (cinta de correr, bicicleta estática, elíptica) siempre con la guía de un buen pulsímetro.
Por otra parte, será casi obligatorio evitar ciertos movimientos de fuerza, como levantar peso por encima de la proyección de la cabeza o los ejercicios isométricos (muy habituales, por...