República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
Área: Educación Física
4to año.

Alumna:González, Elizabeth #3
Introducción:

Nuestro trabajo tiene como tema principal la nutrición. Cualquier sustancia que aporte la materia y energíanecesarias para realizar nuestras funciones vitales se llama alimento. Mediante ello podemos realizar la función de nutrición que es el aporte de sustancias al organismo para mantenerlo sano.
En este trabajo vamos a destacar los alimentos, su clasificación y los nutrientes; lasenfermedades producidas por la falta o exceso de alimentos, Este trabajo se realiza con la finalidad de saber las diferencias entre personas con una excelente condición física a diferencia de una que no,

Desayuno
2 vasos de agua al levantarse. 
2 tazas de Corn flakes con una taza de leche.. 1 pieza de fruta fresca.
Té o café descafeinado.
Colación a media mañana
2 rebanadas de pan con mermelada o miel
2 vasos de agua.
Comida
90-120 gramos de carne roja magra ó pollo, ó 180-240 gramos de pescado asado o al vapor.
Zanahorias o vegetales verdes al gusto. 
1 piezade fruta fresca
2 vasos de agua.
Colación de la tarde
1 pan integral con miel o mermelada. 
30 gramos de queso, ó 200 gramos de yogurt descremado.
Cena
Un sándwich con 60 gramos de pollo, o jamón bajo en grasa, o atún, o queso, ó 2 huevos. 
Ensalada de vegetales al gusto. 
Unapieza de fruta fresca. 
Café o té descafeinado. 2 vasos de agua.
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Menú de un atleta.
Desarrollo:
Alimentación de un deportista: La alimentación para un deportista debe ser baja en grasas deben evitarse alimentos [continua]

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(2012, 06). Educacion Fisica La Alimentacion. BuenasTareas.com. Recuperado 06, 2012, de http://www.buenastareas.com/ensayos/Educacion-Fisica-La-Alimentacion/4462203.html

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"Educacion Fisica La Alimentacion." BuenasTareas.com. 06, 2012. consultado el 06, 2012. http://www.buenastareas.com/ensayos/Educacion-Fisica-La-Alimentacion/4462203.html.