educacion fisica

La Educación Física se reconoce como un proceso formativo dirigido al desarrollo de capacidades y conocimientos sobre la motricidad y el desarrollo físico; también contribuye a la valoración y tomade conciencia de que el despliegue de sus potencialidades contribuyen al disfrute del movimiento; a la expresión y comunicación a través del cuerpo y el movimiento; al uso adecuado del tiempo libre; alcuidado de la salud; al mejoramiento de la calidad de vida; y a una mejor interacción social.LAS CAPACIDADES CONDICIONALES: 1. CONCEPTO DE CAPACIDADES FÍSICAS.
Las capacidades físicas básicas,también llamadas cualidades físicas básicas, podemos definirlas como las predisposiciones o caracteres (posibilidades, características que el individuo posee) innatos en el individuo, susceptibles de mediday mejora mediante el desarrollo de su potencial físico según su entrenamiento, que permiten el movimiento y el tono postural.
Las capacidades físicas condicionales son:
a) Fuerzab) Velocidadc)Resistenciad) FlexibilidadClasificación:
Dentro de las capacidades y cualidades físicas básicas podemos hacer la siguiente clasificación:
-Capacidades motrices: resistencia, fuerza, velocidad yflexibilidad.
-Capacidades perceptivo-motrices: coordinación y equilibrio.
-Capacidades resultantes: agilidad
Son condicionales por varias razones:
a) se desarrollan mediante el proceso deacondicionamiento físico
b) condicionan el rendimiento deportivo
Estas capacidades se dicen que son básicas porque son las componentes de las demás cualidades que se denominan resultantes y porque son el soportefísico de las cualidades más complejas.
• Capacidades condicionales:
Están determinadas por factores energéticos que se liberan en el proceso de intercambio de sustancias en el organismo humano,producto del trabajo físico. Estas son capacidades energético-funcionales del rendimiento, que se desarrollan producto de las acciones motrices consiente del individuo. Que vienen determinadas por...