Educacion Fisica

REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DE PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN
U.E.I.P “COQUIVACOA”
CÁTEDRA: EDUCACIÓN FÍSICA
PROFESOR: FRANK HERNÁNDEZ
CABIMAS. EDO. ZULIA


ESQUEMA

Introducción
1. Desarrollo
1.1. Potro
1.2. Barra fija
1.3. Aros
1.4. Combinación a manos libre
1.5. Barras doble

2. Ejercicios
2.1. Aros
2.2. Cinta
2.3. Masa
Conclusión
AnexosBibliografía












INTRODUCCIÓN
En este trabajo se darán a conocer los diferentes aspectos de la gimnasia rítmica la cual es una disciplina que combina elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta, para ejecutar una serie de ejercicios o rutina pautados o de manera aleatoria.
En este deporte se realizantanto competiciones como exhibiciones en las que la gimnasta se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos. Se pueden distinguir dos modalidades: la individual y la de conjuntos.


DESARROLLO
El Potro: es otro de los aparatos utilizados en la gimnasia, formando parte de otra de las modalidades de la categoría masculina, la que contempla en gimnasia artística, seis modalidades,dentro de las cuales encontramos al potro, el que cumple la función de ser una especia de “soporte”, por el cual el gimnasta mediante un previo impulso de una corrida en velocidad, debe con sus manos tocar dicho aparato con el fin de realizar una acrobacia, giro, etc… El que debiera ser ejecutado bajo un gran nivel de complejidad en el caso de buscar quedarse con el premio de campeón.
El origen dedicho aparato si bien ha evolucionado, tendría sus orígenes en los aparatos creados por Jahn Friedrich, quien ejercía en el siglo XIX como profesor de educación física en un instituto de Berlín (Alemania). El potro es un aparato con forma rectangular, el que está perfectamente almohadillado con el fin de no ocasionar impactos tan fuertes en el contacto con el gimnasta.
Barra fija: La barra fijatambién llamada barra alta que es utilizada solo por gimnastas masculinos. El gimnasta se agarra de la barra fija, se impulsa y balancea haciendo vuelos gigantes, destrezas con las manos, giros y cambios de dirección. Los impulsos gigantes en la barra fija de gimnasia se pueden utilizar para montar espectáculos como el mortal triple. Por lo general se usan guantes de cuero para mantener un mayorcontrol sobre la barra.
Descripción:
La barra fija mide 240 centímetros de largo, 2.8 centímetros de diámetro y se encuentra a una altura de 275 centímetros. Los colchones para la llegada suelen ser de 20 centímetros de grueso.
Puedes montar la barra fija con la ayuda de tu entrenador
(él puede levantarte hacia arriba), pero tienes que desmontarte solo y llegar firme o en un "stuck landing".Stuck landing: Llega con ambos pies al mismo tiempo sin dar un paso adicional para equilibrar la llegada.
Se dan descuentos por:
Forma mala.
Caídas.
Rutinas largas o cortas.
Llegada sin "stuck landing".
Balanceos inútiles.


Aros: es un aparato generalmente construido de plástico, claro que también suelen hacerse de madera, como modo de evitar la flexibilidad de éste, ya que no se debedoblar. Las medidas de su diámetro deben estar contempladas entre los 80 y 90 centímetros, y su peso debe fluctuar como mínimo en 300 gramos. Ciertas gimnastas suelen envolverlo con una cinta de color (cualquiera), ya que puede ser tanto áspero como liso. La ejecución del aro, requiere gran nivel de concentración, así como también una gran destreza, ya que se debe complementar el uso de este aparato,con las acrobacias que realice la gimnasta.
Combinación a manos libre: este ejercicio se realiza en un área igual a la utilizada por las mujeres. Los ejercicios en el piso constituyen la expresión más depurada del arte de la gimnasia, en los cuales se exploran todas las dimensiones de velocidad, distancia, altura, dirección, sentido y forma; en el curso de la prueba van alternándose...