educacion fisica

QUE ES APTITUD FISICA.
La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática deactividades físicas.
1) QUE ES POTENCIA FISICA.
"Potencia es la habilidad de generar fuerza rápidamente, la cual está en función del tiempo y/o la velocidad de movimiento."
Es la capacidad de los individuos de realizar un cierto trabajo, en Educación física, pues la capacidad de realizar ejercicios, lo cual varía en cada persona.
2) QUE ES RESISTENCIA FISICA.
La resistencia es la capacidad quetiene el individuo para mantener el mayor tiempo posible un esfuerzo eficaz, con el máximo aprovechamiento del oxígeno requerido. La resistencia es uno de los aspectos más relevantes del desarrollo orgánico del individuo, por cuanto es la aptitud física más exigida en la mayoría de las acciones. Existen básicamente dos tipos de resistencia: Aeróbica u orgánica y Anaeróbica o muscular.
3) QUE ESSALTO VERTICAL.
Se realizarán en sentido vertical o poca traslación, dentro del entrenamiento tienen un carácter especial para los saltadores de altura, porque en su ejecución actúan casi en su totalidad los músculos que van a intervenir en la acción del salto técnico.
En la preparación de los saltadores se implican con mayor volumen de saltos verticales en el meso siclo de Preparación Especial. Enla ejecución de la misma existen muchos ejercicios de salto verticales y con poco traslado horizontal.
4) QUE ES FLEXION Y EXTENSION DE CODOS.
Flexión: La flexión de codos, también conocida como flexión de brazos, lagartijas, planchas o simplemente flexión, es un ejercicio físico realizado estando en posición inclinada, recostado hacia abajo, levantando el cuerpo únicamente con los brazos ybajando de nuevo al suelo.
Está dedicado al desarrollo de los músculos tríceps con beneficios adicionales para los deltoides, el serrato anterior, el coracobraquial e isométricamente el abdomen y oblicuo Dependiendo del tipo de flexión, también puede ejercitar el pectoral (con los codos hacia afuera) y la resistencia anaeróbica. Este ejercicio es fundamental para el entrenamiento en la gimnasiadeportiva, gimnasia masculina, en academias y especialmente para entrenamiento militar.
Una variación del ejercicio consiste en realizarlo contra una pared. Mientras más lejos estén los pies de la pared, más aumenta la dificultad en la realización, y, por tanto, más énfasis pone en los músculos. Otro cambio que reduce la dificultad del ejercicio consiste en apoyarse en el suelo con las rodillas, enlugar de los dedos de los pies.
Extensión: En anatomía, extensión es un movimiento de separación entre huesos o partes del cuerpo, en dirección antero posterior. Es lo opuesto a la flexión. Por ejemplo, el alejamiento del antebrazo y brazo, alineándolos.
Los músculos que causan extensiones son músculos extensores.
En informática, la extensión de archivo es una cadena de caracteres anexadas alfinal de un nombre de archivos separados por un punto. Las extensiones suelen determinar el tipo de formato del archivo al que pertenecen y así poder ser reconocido por el sistema operativo o por el programa que lo ejecuta
5) QUE ES EL PULSO DONDE SE TOMA Y PARA QUE NOS SIRVE.
Que es el pulso: El pulso son los latidos que experimentan las arterias producto del bombeo de la sangre realizado por elcorazón. Asimismo es considerado una medida por la medicina, pues el ritmo del pulso indica la frecuencia cardiaca, en otras palabras, el número de veces que el corazón late por minuto. Además con el pulso es posible determinar el ritmo del corazón y la fuerza de sus latidos.
El pulso es considerado uno de los signos vitales del cuerpo humano junto con la temperatura corporal, la frecuencia...