educacion fisica




EJERCICIOS DE ORDEN Y CONTROL:
Los ejercicios de orden y control , son aquellos que nos auxilian en la realización y ejecución de una postura correcta , asì como el comportamiento adecuado enactividades cívicas , deportivas , sociales , culturales , etc.
COLUMNA Ò HILERA:
Conjunto de 2 ò màs elementos , colocados paralela y sucesivamente , atràs de otro ,sin importar distancias òintervalos
FRENTE LINEA Ò FILA:
Es el conjunto de 2 ò màs elementos formados en linea horizontal uno al lado del otro , cualquiera que sea su formación ò intervalo , ejemplo:
FRENTE:
Pueden estarseparados tomando en cuenta la longitud de un brazo “distancia lateral derecha o izquierda”; la longitud de 2 brazos extendidos “doble distancia lateral” o codo con codo teniendo los brazos flexionados ,empuñando las manos en la cintura “media distancia lateral”
VOCES DE MANDO:
Vos de mando: La que sirve para llmar la atención , ejemplo:(¡ATENCION!)
Vos preventiva: Es la que indica el movimientoque se va a ejecutar , ejemplo:(¡FIRMES!,¡EN DESCANSO!.¡SALUDAR!,etc.)
Vos ejecutiva: La que precisa el instante en que deba ejecutarse el movimiento ordenado , ejemplo:(¡YA!)FLEXIBILIDAD
Por flexibilidad se entiende a la característica de flexible. Se trata de una palabra que permite resaltar la disposición de un individuo u objeto para ser doblado con facilidad, la condición deplegarse según la voluntad de otros y la susceptibilidad para adaptarse a los cambios de acuerdo a las circunstancias.
La flexibilidad de tipo muscular, identifica a la capacidad de un músculo parapoder ser estirado sin sufrir daños. Esta posibilidad está determinada por el espectro de movimiento de los músculos que forman una articulación.
En este sentido, podemos decir que entre las personasque tienen más flexibilidad muscular nos encontramos a las deportistas que practican gimnasia rítmica. Y es que como se ve en sus distintos ejercicios son capaces de realizar movimientos y posturas...