Educacion Fisica

Coordinación con pelotas

• ¿Por qué esta propuesta?
Para J. Le Boulch, "la coordinación dinámica general es la interacción del buen funcionamiento del sistema nervioso central y la musculatura durante el movimiento"1. Partiendo de esta definición, podemos ampliarla para decir que las características de la coordinación se deben encontrar en la capacidad de dominar un movimiento o unacombinación de movimientos, la capacidad de adaptar movimientos a situaciones de entornos variables (por ejemplo en los juegos), o la búsqueda y elaboración de soluciones eficaces ante problemas motores planteados.
Para el desarrollo de las actividades de coordinación se pueden utilizar múltiples y variados elementos, como sogas, bastones, corchos, aros, chapitas, bolsas de arena, pelotas, etc. En esteCiclo es fundamental el desarrollo de las habilidades manipulativas, que están íntimamente ligadas a la organización de la información que los alumnos reciben de su entorno a partir de atrapar, manejar, golpear, arrojar, lanzar, picar, rodar, etc., distintos elementos con diferentes partes del cuerpo, manos y piernas.
En las propuestas que le ofrecemos a continuación, utilizaremos pelotas decualquier tipo: goma, espuma, plástico, lana, tela, papel, de tenis, de vóleibol, etc.

Actividades sugeridas • Le sugerimos propiciar actividades y situaciones en las que se exploren las distintas posibilidades de manejar y accionar la pelota: picarla, lanzarla, amasarla, girarla, golpearla, patearla, pasarla y recibirla, hacerla rodar, etc.
Hay momentos de las clases en que es necesariotrabajar con una pelota por alumno; para eso es necesario reunir pelotas de todo tipo y posibilitar que los alumnos utilicen la mayor variedad de texturas, tamaños, colores y pesos. En esos momentos se debe evitar que algunos alumnos monopolicen las mejores pelotas en detrimento de los demás. Propicie la realización, por parte de los alumnos, de estas actividades con distintas partes del cuerpo (tambiéncon el "lado no hábil").

• Indíqueles combinar las distintas posibilidades con desplazamientos, saltos y giros. Para que los chicos concienticen estas posibilidades, reúnase a conversar con ellos acerca de los logros obtenidos.

• Luego puede hacerlos evolucionar hacia actividades más complejas, a partir de desafíos: "¿Quién puede...? por ejemplo tirar la pelota hacia arriba y aplaudirantes de volver a atraparla"; "... tirar la pelota y tocarse los pies antes de agarrarla"; "... tirar la pelota, girar y luego atraparla"; "... tirar la pelota, sentarse y tomarla"; etc.

• Le sugerimos otras opciones de juegos con las pelotas: * tirar la pelota hacia arriba y, cada vez que ésta toca el suelo, saltar (al principio serán piques espaciados; luego, cada vez más continuos); *hacer picar la pelota con distintas partes del cuerpo (manos, codos, pies, etc.); * hacer picar la pelota y en cada pique colocar una parte del cuerpo entre la pelota y el suelo, de manera de envolverla; * hacer picar la pelota y frenarla contra el suelo, pisándola, con un pie y con el otro, y con otras partes del cuerpo; * hacer picar la pelota realizando a la vez distintos tipos de saltos: conun pie, con los dos; * picarla mientras se realizan distintos tipos de desplazamientos y en diferentes direcciones; * picarla y lograr que quede quieta (dormida) sobre la palma de la mano, en el dorso, en una 'canastita' que le armemos con las dos manos, entre las rodillas, entre los pies, debajo de un brazo; * jugando en parejas; uno pica la pelota y la golpea (con una mano, con las dos,con un pie...) en dirección al compañero para que éste la reciba bien alto; |
ilustración: Gustavo Damiani |
*  uno tira la pelota rodando por el suelo y el otro corre una carrera contra la pelota; * la misma actividad, pero uno corre a la pelota y cuando la alcanza se detiene, la patea, la empuja y la vuelve a correr, la alcanza y se detiene, etc. * uno de los chicos hace girar la...