EDUCACION FISICA



INTRODUCCION
El presente documental contiene informaciones especiales en Educación Física, y lo que como futuros docentes debemos de saber para poder actuar con conocimiento, es por eso que a continuación se le presenta los accidentes más comunes en Educación Física; en ello se incluye: el concepto de cada uno de ellos, como y que se puede hacer ante tal accidente, y una información de losposibles causantes de dicho accidente.

INDICE
Contenido Página
Introducción --------------------------------------------------------------------------------------- 01
Índice ----------------------------------------------------------------------------------------------- 02Calambres musculares ------------------------------------------------------------------------- 04
Esguinces ------------------------------------------------------------------------------------------ 05
Heridas expuestas ------------------------------------------------------------------------------- 06
Insolación------------------------------------------------------------------------------------------ 07
Vértigo y mareo ---------------------------------------------------------------------------------- 08
Desgarre ------------------------------------------------------------------------------------------- 09
Tensión muscular -------------------------------------------------------------------------------- 10
Espasmo diafragmático del corredor------------------------------------------------------- 11
Dolor de espalda --------------------------------------------------------------------------------- 12
Lesión en el empeine --------------------------------------------------------------------------- 13
Ciática ----------------------------------------------------------------------------------------------- 14
Contusiones musculares----------------------------------------------------------------------- 15
Luxación -------------------------------------------------------------------------------------------- 16
Fracturas -------------------------------------------------------------------------------------------- 17


Contenido Página
Derrame de líquidosinovial ------------------------------------------------------------------- 18
Ampollas ------------------------------------------------------------------------------------------- 19
Conclusiones ------------------------------------------------------------------------------------- 20
Comentarios --------------------------------------------------------------------------------------- 21Bibliografía ----------------------------------------------------------------------------------------- 22

CALAMBRES MUSCULARES
¿Qué es?
Es una contracción muscular dolorosa, de carácter involuntario y transitorio de un músculo o grupo de músculos.
Un espasmo puede producirse tanto en los músculos de fibra estriada como en los de fibra lisa. Cuando sucede en órganos internos es más delicado.¿Qué hacer?
Poner el compañero en un lugar adecuado y aplicar masaje y tracción en el músculo afectado. También se puede aplicar una pomada para activar la circulación.
¿Por qué se produce?
Los calambres musculares con regularidad son provocados por esfuerzos exagerados, baja temperatura, problemas de circulación, pérdida de algún líquido. Las medias, zapatos o cintas muy apretadas pueden sercausa de un calambre.
ESGUINCES
¿Qué es?
Es una tensión violenta o rotura de ligamentos o de las fibras musculares próximas a una articulación. (Ligamentos: cordones nerviosos que ligan los huesos y las articulaciones)
¿Qué hacer?
Asistir al compañero, cambiarle de lugar, alzar la parte afectada, colocar un apósito compresivo usando pomada o gel y referirlo al médico. Pueden hacerse aplicación...