educacion fisica

Universidad “Fermín Toro”
Departamento de Formación General
Escuela de Ingeniería
Cabudare






Conceptos Universales De La Educación Física, El Deporte Y La Recreación






Fernando Alvarado
Naybelyth Márquez
Sección TI11
6 de Noviembre del 2012
Prof. Pastor Márquez
Introducción

Para la correcta diferenciación entre educación física y actividad física se debeconocer ambos conceptos, en el trabajo: conceptos universales de la educación física, el deporte y la recreación, se indagara los conceptos fundamentales de estas tres áreas especificas y como se relacionan entre si y sus diferencias, explicando con ejemplos de diferentes actividades físicas, recreativas y deportes.
De esta forma los alumnos autores de este trabajo conocerán y manejaran de mejor maneraestos conceptos fundamentales para la asignatura de educación física.
















Definiciones

Educación Física: es la educación de la salud, del cuerpo-mente. Se debe enseñar los valores para que el alumno futura personal social, tenga los conocimientos mínimos que le permitan cuidar su cuerpo y mantener su salud. La educación física se convierte en una pedagogía de lasconductas motrices, en la medida que trata de optimizar o mejorar las conductas motrices de los educados.
Actividad Física: es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal. La actividad física produce efectos positivos en muchas partes del cuerpo y mente, siendo su parte recreativa excelente liberador de stress y otras presiones emocionales y una forma más recomendablepara mantener el cuerpo activo y saludable.
Un ejemplo de estas definiciones puede ser:
Cuando los padres, familiares, profesores te invitan y te muestran un habito sano siendo ya una actividad física o cualquier otro habito que beneficie tu salud a nivel físico, se habla d educación física. El deporte específico o cualquier actividad que te haga usar energía más de lo normal como: caminar,correr, trotar, nadar, jugar futbol, subir escaleras, etc. Son actividades físicas.
Recreación: se refiere a divertir, alegrar o deleitar, en una búsqueda de distracción en medio del trabajo y de las obligaciones cotidianas. Por lo tanto, la recreación es el uso del tiempo que se considera como un refresco terapéutico del cuerpo y de la mente. La recreación implica una participación activa delsujeto. Por ejemplo: cuando los niños juegan loco tocando, a correr. La persona adulta igual como bailar y todos los deportes son considerados una recreación o son recreativos.
Pulso: el ritmo del pulso es la medida de la frecuencia cardiaca, es decir, el número de veces que el corazón late por minuto. Cuando el corazón impulsa sangre a través de las arterias estas se expanden y se contraen con elflujo de sangre. Cuando se mide el pulso no solo se mide la frecuencia cardiaca, también se mide el ritmo del corazón y la fuerza de los latidos.
Frecuencia cardiaca: es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo. Forma parte de los cuatro signos vitales más importantes y se mide a través del pulso.
Un ejemplo de lo anterior seria el pulso es la medida de la frecuenciacardiaca igual que la temperatura es la medida del calor. Cuando la frecuencia cardiaca sube, el pulso igual y viceversa.
Fuerza: como fuerza muscular, es la expresión de la tensión muscular transmitida al hueso a través del tendón. Se puede medir con la resistencia máxima (RM) que se puede oponer a una contracción muscular. Es el conjunto de contracciones musculares que tienen como fin vencer,mantener o al menos generar la fuerza suficiente para intentar superar una resistencia.
Resistencia: como resistencia física es la capacidad psicofísica del deportista para resistir a la fatiga. Es la capacidad para mantener un esfuerzo eficaz durante el mayor período de tiempo posible.
Velocidad: desde el punto de vista de la física se aprecia en cómo una fuerza actúa sobre una masa,...