Educacion Fisica

Introducción




A modo de introducción podemos decir que la actividad física son todos aquellos movimientos naturales y/o planificados que realiza el ser humano obteniendo como resultado un desgaste de energía, es decir que es todo tipo de movimiento corporal que se realiza durante un determinado periodo de tiempo.
La relación que se atribuye entre actividad física y salud es quela actividad física es beneficiosa, siempre que se la utilice correctamente, para el Aparato Locomotor, Cardiovascular, Respiratorio y también para Sistema Nervioso.
Tiene como resultado una sensación de bienestar, tanto a nivel físico, como psicológico y social que contribuyen a la buena salud de la persona, por lo que nos estamos refiriendo a la salud como un estado completo de bienestarfísico, mental y social, y no solamente a la ausencia de afecciones o enfermedades”.
A menudo se destaca la estrecha relación que existe entre la práctica frecuente de actividad física y la calidad de vida. Y aunque existe un acuerdo generalizado respecto a que hacer deportes, o al menos sostener una rutina periódica de ejercitación física forma parte de una vida saludable, estos hábitos, pordiversas razones, parecen muchas veces difíciles de incorporar.
En efecto, el ejercicio resulta fundamental sobre todo para aquellas personas que llevan una vida sedentaria o que deben padecer muchas presiones en sus quehaceres cotidianos. La actividad física adecuada a las características individuales de cada uno, puede estimular la producción de endorfinas del organismo mejorando el humor y elánimo general.
La realización regular y sistemática de una actividad física demuestra ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidianaA lo largo del presente informe desarrollaremos los beneficios que tiene la práctica de la actividad física, su concepto, su importancia, los beneficios atribuidos a ciertos aparatos y sistemas del organismo, trataremos también conceptos como ejercicio física, condición física, capacidades físicas, deportes, la ventajas de la realización de diferentes deportes, sin olvidarnos, de cómo puedeinfluir ésta en los adolescentes que serán los adultos del futuro.










Trabajo práctico numero dos:
“La actividad física dentro del concepto de salud”


1- ¿Cómo podemos definir a la actividad física?


2- Diferencias entre los conceptos:


- Actividad Física
- Ejercicio físico
- Condición física
- Capacidades físicas


3- Mencionar losbeneficios que proporciona la práctica de actividad física en los siguientes sistemas y aparatos:


- Locomotor
- Cardiovascular
- Respiratorio
- Nervioso


4- Mencionar los efectos positivos de la práctica de distintas actividades físicas en la adolescencia.


5- Define el concepto de DEPORTE.


a)- Define los conceptos de deporte individuales y de conjunto.Nombrar 5 de cada uno de los deportes a modo de ejemplo.


b)- Describir y explicar brevemente un deporte individual, uno en conjunto y el beneficio de su práctica.



1)


Actividad Física:


Entendemos por Actividad Física todos los movimientos naturales y/o planificados que realiza el ser humano obteniendo como resultado un desgaste de energía, con fines de prevención,estéticos, desempeño deportivo o rehabilitadores.
Podemos decir entonces que, "actividad física" es todo tipo de movimiento corporal que realiza el humano durante un determinado periodo de tiempo, ya sea en su trabajo o actividad laboral y en sus momentos de ocio, que aumenta el consumo de energía considerablemente y el metabolismo de reposo, es decir, la actividad física consume...